רזה עם כרס
שלום. אני בן 25, רזה מאד בכל הגוף, אבל עם כרס שהולכת ותופחת. התחלתי להתאמן בחדר כושר - אירובי ואנאירובי... מצד אחד אני רוצה להעלות במסת השריר - וצריך לאכול יותר (גם התיאבון גדל וגדל עקב האימונים). העניין הוא שהאכילה גורמת לכרס לתפוח עוד יותר... לפעמים נדמה שכל האוכל שאני אוכל נשאר אך ורק באיזור הבטן... האם התשובה בשבילי היא רק בתזונה נכונה? איך מורידים את הכרס הבלתי פרופורציונלית שלי??
שלום. אני בן 25, רזה מאד בכל הגוף, אבל עם כרס שהולכת ותופחת. התחלתי להתאמן בחדר כושר - אירובי ואנאירובי... מצד אחד אני רוצה להעלות במסת השריר - וצריך לאכול יותר (גם התיאבון גדל וגדל עקב האימונים). העניין הוא שהאכילה גורמת לכרס לתפוח עוד יותר... לפעמים נדמה שכל האוכל שאני אוכל נשאר אך ורק באיזור הבטן... האם התשובה בשבילי היא רק בתזונה נכונה? איך מורידים את הכרס הבלתי פרופורציונלית שלי??
