גם אני...
למרות שנכנסת לאתר של יעוץ פילוסופי, ואני באתי מהתחום של פילוסופיה, גיליתי שיטה ממש טובה , מתחום קצת שונה, לבעיות של ריכוז. לי היה ממש קשה להתרכז, הייתי מאבדת את המרצה אחת ל 10 דקות, אלא אם כן זה היה ממש מעניין והייתי משתתפת בשיעורים. הדרך שגיליתי היא כשעשיתי ויפסאנה, ואחד מהשלבים הוא לפתח את כושר הריכוז, אתה נהיה מודע יותר ויותר כאשר המחשבות נודדות. אתה לומד לצוד את הרגע שבו המחשבה נודדת ולחזור ולהתמקד באובייקט שהחלטת להתמקד בו. אמנם לויפסאנה יש עוד מטרות, ולכן, אם אתה לא מעוניין לעשות את הדרך הזאת, אתה יכול עדיין, רק להתמקד בחלק של הריכוז שנקרא "סמדהי" או לבחור במדיטציה אחרת שמשפרת יכולת ריכוז. וזה הופך להיות פשוט אימון, סוג של כושר שיכלי. ככל שתתאמן יותר כך תבחין בשיפור, לפחות בכל הנוגע לריכוז...