ריכוז עצמי

[genesis simpleman]

ריכוז עצמי

רציתי לדעת האם ביוגה אפשר להגיע לריכוז עצמי גבוה. שהראש נקי וצלול ואפשר לחשוב האם יש סוג מסוים שלי יוגה ? אם ארצה להרשם לקורס , איך אדע איזה סוג מתאים לי.

 

[htyoga]

ריכוז

אחד משמונת השלבים שעובר מתרגל היוגה בדרך להארה הוא שלב הריכוז.. אך את השלב הזה מקדימים חמישה שלבים אחרים שהם כמו אבני היסוד - בונים את ההתכוונות - התבססות וההתקדמות של היוגי. כדי להבין את התהליך קנה לך ספר יוגה טוב - ספר מומלץ הוא: "אור על היוגה" של מר ב.ק.ס איינגאר המתמקד בתירגול האת'ה יוגה ובפתיח שלו הסברים ממצים על שמונת השלבים של פטנג'לי. ספר נוסף (אם גם התרגום שלו מיושן קצת) הוא "ספר היוגה השלם" של סוואמי ווישנו דווננדה. שם גם תוכל למצוא הסברים על הדרכים השונות ביוגה - בתשובה לשאלה "סוג מסויים של יוגה?" את דרכו ביוגה בוחר אדם על פי נטיות ליבו ואופיו. בהצלחה ושבת שלום