ריכזתי הבוקר את כל תרופות הסבתא
שאני מכירה והטיפים של איך להעביר את החורף ולהכין את גופך אליו בשיא הטבעיות. מוזה - אם בא לך את מוזמנת להכניס לטאגליינס. ניקוי גוף לקראת החורף כדי לשלב בתפריט המזונות שלנו ותבלינים חריפים כגון: חרדל, צנונית, בצל, שום, נבטי ברוקולי, ג'ינג'ר, פפריקה, פלפל, ציפורן וקינמון. את המשקאות התוססים שצרכנו במשך הקיץ רצוי להחליף במשקאות טבעיים בתוספת תבלינים מחממים כמו: מיץ גזר סחוט עם ג'ינג'ר, תה ג'ינג'ר עם לימון סחוט ודבש וכו'. בנוסף כדי לעסוק בפעילות גופנית הממריצה את הדם ומונעת מחלות וגם להקדיש זמן למדיטיציה שקטה המחזקת את הגוף ואת הנפש. המלצה נוספת היא לשפשף את העור כל יום עם ליפה או מברשת על מנת לאפשר לעור להתחדש ולתאים מתים לנשור. מניעת ליחה יש להפחית או להמנע לחלוטין מצריכת מוצרי חלב היוצרים ליחה ומחלישים את המערכת החיסונית. מומלץ לעבור למוצרים על בסיס חלב סויה. להפחתת ליחה כדאי לצרוך דגנים מלאים, קטניות והרבה ירקות שורש כמו גזר, צנון, קולורבי, שורש פטרוזיליה, סלרי ובטטה וגם גריסים ידועים כמסלקי ליחה. בעיות גרון רצוי להשתמש בחליטה של זרעי פשתן שלמים (טוב גם לעידוד יציאות) עם לימון ודבש. אפשר להכין סירופ גם מבצל בבית - פורסים חצי בצל לפרוסות דקות ומוסיפים 2-3 כפות דבש. משרים ללילה ומשתמשים בנוזל למחרת כסירופ לגרון. מניעת הצטננויות העיקרון הוא לעשות מקלחת חמה לשלוש דק', אחריה מקלחת קרירה לחצי דקה, וחזרה על התהליך למשך 3-4 מחזורים, שתמיד מסיימים במקלחת קרה. מומלץ לעשות זאת בכל בוקר. ניקוי האף, הגרון וסינוסים ניתן לבצע עם מי מלח (במינון של כפית מלח לכוס מים). ניתן גם לפתוח את דרכי הנשימה עם שמנים אתריים של אקליפטוס, מנטה, אורן, אזוב ושמן עץ התה. ואם כבר לקיתם בשפעת, איך מטפלים בה באמצעים ביתיים? העיקרון הוא להזיע. ניתן לעשות זאת בבית בשלושה דרכים: 1. לאכול מרק עם בצל ירוק, ג'ינג'ר ורוטב סויה. 2. לשתות צ'אי עם ציפורן, ג'ינג'ר ומעט פלפל שחור. 3. לשתות כוסית ברנדי ולהתכסות בשמיכה עד להזעה. למיגור השפעת מומלץ לשתות תה עם נענע או מנטה או תה חרצית או לאכול מלפפונים ירוקים. למניעת שפעת ישנה גם תערובת של שלושה צמחי מרפא סיניים בשם JADE SCRAN שמחזקת היטב את המערכת החיסונית ומסייעת לגוף מראש להתגבר על המחלה. טיפול טבעי בנזלת הטיפול היעיל ביותר הינה צריכה של ויטמין C ממקור טבעי הוא ויטמין אנטי חורף מובהק המסייע להקלת רוב תופעות החורף והנזלת ביניהן. אפשר גם לצרוך ויטמין C ממקורות לא טבעיים, כדורים וכו' שאז חשוב לבדוק מינונים נכונים בעיקר אצל ילדים ותינוקות. טיפול טבעי באף סתום וסינוסיטיס מומלץ לטפטף לאף לאורך היום מים פיזיולוגיים (מי מלח) שאותם ניתן לרכוש בבתי מרקחת או להכין להבד בבית: להתריח ליטר מים, להמיס בהם כפית מלח ולקרר. פעולה זו שומרת על רמת לחות רצויה של מערות האף. ניתן גם לשאוף אדים הכוללים תערובת של שמנים אתריים מצמחי מרפא כגון: אקליפטוס, קמפור - בעלי יכולת הקלה על גודש האף, טימין, בלזם, מנטה, ובגראמוט - צמחי מרפא בעלי יכולת חיטוי. במקביל ניתן לאורך היום לטפטף מס' טיפות מתערובת השמנים על טישו ולשאוף. טיפול טבעי בשיעול בעיקרון לא רצוי להשתמש בתכשירים המדכאי שיעול, כי 80% משיעולים מלווים בהפרשות ליחה, דיכויים גורם להצטברותם בדרכי הנשימה. הדרך היעילה לטיפול בשיעול היא לשתות חליטת צמחים מכייחים כגון קורנית, אקליפטוס ושומר. אם השיעול הוא ללא ליחה ניתן למצוץ סוכריות ליקריץ או חליטת תה מצמח הטילייה. טיפול טבעי בכאבי גרון כשמופיע כאב גרון כדאי להכין משרה מצמחי המרפא הבאים: גרגיר, ציפורן ומרווה ולגרגר אותו מס' פעמים ביום. במקביל ללעוס או למצוץ לכסניות מציצה המכילות אבץ ופרופוליס הנלחמים בכאבי גרון ועוזרים להתגונן בפני וירוסים ודלקות גרון. טיפול טבעי בצרידות ללא גרון אדום או כואב גם כאן תסייע מציצת פרופוליס או סוכריות העשויות מצמח הסמבוק השחור. תרופה טבעית נוספת היא לאכול תערובת של חלמון ביצה עם כפית דבש. טיפול טבעי בכאבי אוזניים לטפטף לאוזן מס' שמנים צמחיים עם יכולת חיטוי כגון שמן עץ התה מדולל, שמן ציפורן ושמן זית. את כל תערובת השמנים מומלץ לטפטף לאוזן בטמפ' חמימה ולאחר טיפטוף להגן על האוזן באמצעות צמר גפן. טיפול טבעי בשפתיים סדוקות להמנע מליקוק שפתיים, למרוח דבש עליהן, ולמרוח משחות המכילות פרופוליס, שמן עץ התה וויטמין B. (לקוח גם מהמדור הפירסומי עכבר החורף).
שאני מכירה והטיפים של איך להעביר את החורף ולהכין את גופך אליו בשיא הטבעיות. מוזה - אם בא לך את מוזמנת להכניס לטאגליינס. ניקוי גוף לקראת החורף כדי לשלב בתפריט המזונות שלנו ותבלינים חריפים כגון: חרדל, צנונית, בצל, שום, נבטי ברוקולי, ג'ינג'ר, פפריקה, פלפל, ציפורן וקינמון. את המשקאות התוססים שצרכנו במשך הקיץ רצוי להחליף במשקאות טבעיים בתוספת תבלינים מחממים כמו: מיץ גזר סחוט עם ג'ינג'ר, תה ג'ינג'ר עם לימון סחוט ודבש וכו'. בנוסף כדי לעסוק בפעילות גופנית הממריצה את הדם ומונעת מחלות וגם להקדיש זמן למדיטיציה שקטה המחזקת את הגוף ואת הנפש. המלצה נוספת היא לשפשף את העור כל יום עם ליפה או מברשת על מנת לאפשר לעור להתחדש ולתאים מתים לנשור. מניעת ליחה יש להפחית או להמנע לחלוטין מצריכת מוצרי חלב היוצרים ליחה ומחלישים את המערכת החיסונית. מומלץ לעבור למוצרים על בסיס חלב סויה. להפחתת ליחה כדאי לצרוך דגנים מלאים, קטניות והרבה ירקות שורש כמו גזר, צנון, קולורבי, שורש פטרוזיליה, סלרי ובטטה וגם גריסים ידועים כמסלקי ליחה. בעיות גרון רצוי להשתמש בחליטה של זרעי פשתן שלמים (טוב גם לעידוד יציאות) עם לימון ודבש. אפשר להכין סירופ גם מבצל בבית - פורסים חצי בצל לפרוסות דקות ומוסיפים 2-3 כפות דבש. משרים ללילה ומשתמשים בנוזל למחרת כסירופ לגרון. מניעת הצטננויות העיקרון הוא לעשות מקלחת חמה לשלוש דק', אחריה מקלחת קרירה לחצי דקה, וחזרה על התהליך למשך 3-4 מחזורים, שתמיד מסיימים במקלחת קרה. מומלץ לעשות זאת בכל בוקר. ניקוי האף, הגרון וסינוסים ניתן לבצע עם מי מלח (במינון של כפית מלח לכוס מים). ניתן גם לפתוח את דרכי הנשימה עם שמנים אתריים של אקליפטוס, מנטה, אורן, אזוב ושמן עץ התה. ואם כבר לקיתם בשפעת, איך מטפלים בה באמצעים ביתיים? העיקרון הוא להזיע. ניתן לעשות זאת בבית בשלושה דרכים: 1. לאכול מרק עם בצל ירוק, ג'ינג'ר ורוטב סויה. 2. לשתות צ'אי עם ציפורן, ג'ינג'ר ומעט פלפל שחור. 3. לשתות כוסית ברנדי ולהתכסות בשמיכה עד להזעה. למיגור השפעת מומלץ לשתות תה עם נענע או מנטה או תה חרצית או לאכול מלפפונים ירוקים. למניעת שפעת ישנה גם תערובת של שלושה צמחי מרפא סיניים בשם JADE SCRAN שמחזקת היטב את המערכת החיסונית ומסייעת לגוף מראש להתגבר על המחלה. טיפול טבעי בנזלת הטיפול היעיל ביותר הינה צריכה של ויטמין C ממקור טבעי הוא ויטמין אנטי חורף מובהק המסייע להקלת רוב תופעות החורף והנזלת ביניהן. אפשר גם לצרוך ויטמין C ממקורות לא טבעיים, כדורים וכו' שאז חשוב לבדוק מינונים נכונים בעיקר אצל ילדים ותינוקות. טיפול טבעי באף סתום וסינוסיטיס מומלץ לטפטף לאף לאורך היום מים פיזיולוגיים (מי מלח) שאותם ניתן לרכוש בבתי מרקחת או להכין להבד בבית: להתריח ליטר מים, להמיס בהם כפית מלח ולקרר. פעולה זו שומרת על רמת לחות רצויה של מערות האף. ניתן גם לשאוף אדים הכוללים תערובת של שמנים אתריים מצמחי מרפא כגון: אקליפטוס, קמפור - בעלי יכולת הקלה על גודש האף, טימין, בלזם, מנטה, ובגראמוט - צמחי מרפא בעלי יכולת חיטוי. במקביל ניתן לאורך היום לטפטף מס' טיפות מתערובת השמנים על טישו ולשאוף. טיפול טבעי בשיעול בעיקרון לא רצוי להשתמש בתכשירים המדכאי שיעול, כי 80% משיעולים מלווים בהפרשות ליחה, דיכויים גורם להצטברותם בדרכי הנשימה. הדרך היעילה לטיפול בשיעול היא לשתות חליטת צמחים מכייחים כגון קורנית, אקליפטוס ושומר. אם השיעול הוא ללא ליחה ניתן למצוץ סוכריות ליקריץ או חליטת תה מצמח הטילייה. טיפול טבעי בכאבי גרון כשמופיע כאב גרון כדאי להכין משרה מצמחי המרפא הבאים: גרגיר, ציפורן ומרווה ולגרגר אותו מס' פעמים ביום. במקביל ללעוס או למצוץ לכסניות מציצה המכילות אבץ ופרופוליס הנלחמים בכאבי גרון ועוזרים להתגונן בפני וירוסים ודלקות גרון. טיפול טבעי בצרידות ללא גרון אדום או כואב גם כאן תסייע מציצת פרופוליס או סוכריות העשויות מצמח הסמבוק השחור. תרופה טבעית נוספת היא לאכול תערובת של חלמון ביצה עם כפית דבש. טיפול טבעי בכאבי אוזניים לטפטף לאוזן מס' שמנים צמחיים עם יכולת חיטוי כגון שמן עץ התה מדולל, שמן ציפורן ושמן זית. את כל תערובת השמנים מומלץ לטפטף לאוזן בטמפ' חמימה ולאחר טיפטוף להגן על האוזן באמצעות צמר גפן. טיפול טבעי בשפתיים סדוקות להמנע מליקוק שפתיים, למרוח דבש עליהן, ולמרוח משחות המכילות פרופוליס, שמן עץ התה וויטמין B. (לקוח גם מהמדור הפירסומי עכבר החורף).
