סיפור חיים 24
New member
רכיבה על אופניים ודיאטה
היי לכולם
התחלתי בדיאטה לפני שלושה שבועות בערך, המטרה היא להוריד 4-5 קילו ולשמור על זה.. שוקלת 55.
אני ממש גרועה בספורט, על גבול הנכה, כל מאמץ פיזי קשה לי בטירוף ובנוסף אני מעשנת.. לא עשיתי ספורט שנים.
קניתי בשבוע האחרון אופניים כי זה משהו שאני יותר מתחברת אליו.. אבל נורא קשה לי. אני יודעת שרק לאחר מאמץ של 40 דקות ויותר משהו מתחיל לזוז וקלוריות נשרפות/שומן נשרף.. אני מצליחה לרכב סביב 20-25 דקות רצוף ומתאמצת מאוד. האם זה מאמץ לשווא ובזמן אימון קצר כזה כלום לא נשרף? אם לא אימון ארוך אז לא בכלל? שוב, מציינת שבשבילי ה-20 דקות האלה ממש קשות ואני מגיעה למאמצים שהרגליים רועדות וכואבות מהמאמץ...
תודה רבה מראש!
היי לכולם
התחלתי בדיאטה לפני שלושה שבועות בערך, המטרה היא להוריד 4-5 קילו ולשמור על זה.. שוקלת 55.
אני ממש גרועה בספורט, על גבול הנכה, כל מאמץ פיזי קשה לי בטירוף ובנוסף אני מעשנת.. לא עשיתי ספורט שנים.
קניתי בשבוע האחרון אופניים כי זה משהו שאני יותר מתחברת אליו.. אבל נורא קשה לי. אני יודעת שרק לאחר מאמץ של 40 דקות ויותר משהו מתחיל לזוז וקלוריות נשרפות/שומן נשרף.. אני מצליחה לרכב סביב 20-25 דקות רצוף ומתאמצת מאוד. האם זה מאמץ לשווא ובזמן אימון קצר כזה כלום לא נשרף? אם לא אימון ארוך אז לא בכלל? שוב, מציינת שבשבילי ה-20 דקות האלה ממש קשות ואני מגיעה למאמצים שהרגליים רועדות וכואבות מהמאמץ...
תודה רבה מראש!
