באם ישנם פה רוכבי כביש:
מה החלק המהותי של חד"כ ב"חייו" של רוכב כביש?
האם אימון של FWB נכונה לרוכב, לפחות 3 פעמים בשבוע?
ובכלל, רוכבי האופניים: איזה אימון עושים בחד"כ, אם בכלל?
אימוני כוח כבדים מבצעים לרוב בשלב ההכנה לעונה ובמהלך הבסיס, ככל שהתחרות מתקרבת מבצעים אימוני שימור.
אם אתה לא מתחרה, תמצא תוכנית שלא פוגעת לך בהתאוששותמהרכית
