exit_from_here
New member
רמי אני זקוק לעזרתך...(again)../images/Emo122.gif
הלכתי לחדר כושר בלי יכולת לתנועת ברך ברגל ללא כאבים אז בתור חימום עשיתי הליכה מהירה עד כמה שיכולתי בחוץ ולא על מסוע ואז עבדתי על בטן ידיים חזה וכו´ וניסיתי קצת אופניים אבל כאב לי השאלה שלי איך אפשר לעשות אירובי בלי רגליים או חימום כי מאוד קשה לי תודה מראש
הלכתי לחדר כושר בלי יכולת לתנועת ברך ברגל ללא כאבים אז בתור חימום עשיתי הליכה מהירה עד כמה שיכולתי בחוץ ולא על מסוע ואז עבדתי על בטן ידיים חזה וכו´ וניסיתי קצת אופניים אבל כאב לי השאלה שלי איך אפשר לעשות אירובי בלי רגליים או חימום כי מאוד קשה לי תודה מראש