רמי? האם זה אימון שגוי?

[gizmo21]

רמי? האם זה אימון שגוי?

לעבוד יום רק ידיים (אחורית וקידמית) ויום אחר גב וחזה ביחד או שלא כדאי לעבוד ככה?

 

[רמי ירון]

כדאי או לא כדאי

השאלה היא מה המטרה שלך ? כמו כן מתי אתה מתאמן על כתפיים ורגליים ? חשוב לציין שגב וחזה נחשבים לקבוצות שרירים גדולות ולכן אימון זה יהיה קשה יותר מאשר אימון ידיים. תאורתית אפשר לעבוד כך, השאלה למה !