bellaiguana
New member
רמי המשך לשאלה מלמטה!!!!
לא הבנת אותי ממש נכון אני התכוונתי שברצוני להגיע לכמות של 100 שכיבות סמיכה בפעם אחת זה הבנת נכון כאשר אני מתאמן עם משקולות על מיטה עם סטים של 12 חזרות אבל במקביל מתאמן הרבה על שכיבות סמיכה במשקל גוף יאני רגיל אז שאלתי האם גם ככה אפשר להגיע לכמות רצינית של שכיבות סמיכה ושהאימוני משקולות עם שיטה של 12 חזרות לא תפגע בזה?????????
לא הבנת אותי ממש נכון אני התכוונתי שברצוני להגיע לכמות של 100 שכיבות סמיכה בפעם אחת זה הבנת נכון כאשר אני מתאמן עם משקולות על מיטה עם סטים של 12 חזרות אבל במקביל מתאמן הרבה על שכיבות סמיכה במשקל גוף יאני רגיל אז שאלתי האם גם ככה אפשר להגיע לכמות רצינית של שכיבות סמיכה ושהאימוני משקולות עם שיטה של 12 חזרות לא תפגע בזה?????????