רעיונות לארוחות

[גיל הדחליל]

רעיונות לארוחות

מחפש רעיונות לגיוון ארוחות הערב שלי.
אני נהוג לאכול חביתות וירקות וקצת נמאס...רוצה כמובן לשמור על אורח חיים בריא וללכת על התזונה הטבעית... תודה.

 

[יצחק טבעוני]

רעיונות לארוחות ערב בריאות ומגוונות

הי גיל, בתחום הביצים אני ממליץ לך לגוון ולעבור להשקיע מעט יותר זמן אך תוכל מביצים, ירקות, עשבי תיבול וגבינות (אפשר גם בלי) ליצור פריטטות משגעות.
לדוגמה: פריטטה של זוקיני, פורסים דק זוקיני ובצל סגול ומאדים עם מעט זמן זית, מוסיפים שמיר ופרוזיליה קצוצים, מלוא החופן (או כמה שטעים לך), מתבלים במלח וםלםל גרוס ומשטחים הכל במחבת, מוסיפים ביצים טרופות עם מעט גבינה בולגרית. והרי לך ארוחת ערב מגוונת....
תוכל גם לשלב סלטים מעניינים כמו סלט קינואה, סלט בורגול, סלט חסה, חזה עוף ומנגו, סלט עדשים שחורות וגבינה בולגרית, סלטים מוקפצים של טופו עם ירקות ועוד...
תוכל גם להיכנס ללינק המצורק ולהתרשם מכל מיני הצעות מגוונות שיתאימו לך:
ארוחות ערב מגוונות
בתיאבון....

 

[יצחק טבעוני]

הצעות נוספות לארוחות ערב מגוונות

עוד אופציה היא פשטידות ומרקים, בקיץ עדיף קרים,
מנת פשטידת ירקות ליד סלט ירוק יכולה להוות ארוחת ערב מזינה, בריאה ונפלאה