רע לי....

danaaa

New member
רע לי....

אני מרגישה שאני שוקעת. מרגישה כל כך רע ולא מצליחה להתמודד עם הכובד הזה. היום הרגשתי שהכל מתמוטט לי וככל שניסיתי לקום ולהתמודד עם כל הייאוש הזה כך הרגשתי את הנפילה. באוניברסיטה, באמצע קורס הומה אדם, בזמן שהמרצה מדבר וכולם קשובים לו..דווקא בזמן הזה חטפתי לפתע פלאשבק או לא יודעת איך לקרוא לזה. העיניים שלי פקוחות והראש לא נמצא איתי. החזקתי את הכיסא חזק והרגשתי שאני מתמוטטת. אין לי המילים לנסות ולהסביר את הפחד הלא מוסבר הזה. את חוסר האונים. ישבתי שם והכל רץ לי מול העיניים ואני שומעת את הצעקות ואת הכאב והכל כל כך מוחשי. התחלתי לבכות בכי שקט בתחילה במאמץ להסתיר את מכלול הרגשות והבלבול שאחז בי. לאחר מכן הבכי כבר היה חסר שליטה וגרר מבטים של כולם. העצוב בכל הסיפור הזה הוא שאפילו לקום ולצאת משם לא יכולתי. נותרתי לשבת על הכיסא כשכל הגוף שלי רועד וניסיתי להשתלט על הכל ולא הצלחתי. המרצה ניגש אלי וניסה להרגיע ואני רק רציתי למות. לא רציתי להיות שם. ודאי לא רציתי את כל תשומת הלב מופנית אלי. זה היה משפיל ומביך וגרר לחשושים מכל עבר. אחרי עשר דקות לערך הצלחתי לקום ולגרור את עצמי לעבר היציאה. אני מרגישה רע. אני מרגישה נורא. לא יודעת מה לעשות עם עצמי. חזרתי לא מזמן מהעבודה וגם שם חטפתי פלאשבק ולא יכולתי להתמודד. למזלי, שם עוד יכולתי לגרור עצמי החוצה. הגוף סחוט, אני ממוטטת ולא מצליחה לעצום את העיניים. דווקא כשאני לא מוכנה לכך מגיעים כל הדברים הללו ומשבשים אצלי הכל. לא יודעת מה לעשות. אני נואשת. זה מלחיץ לחזור לדפוסים שפקדו אותי מזמן וחדלו להם.
 
דנה יקרה

אני לא יודעת מה עורר עכשיו את ההצפה, כנראה היה איזה טריגר. וזה קשה כשלעצמו, ללא ספק ומקומם וגם בנוסף לזה לאבד שליטה בצורה כזאת, בפומבי. אין לי מושג מה האנשים האלה חושבים ומלחששים, אבל קחי בחשבון שמה שאנשים לא מבינים, הם גם שוכחים די מהר. אחרי זמן מה פשוט יתמוסס הכל ודברים אחרים יתפסו אצלם את תחומי העניין. ולגביך... רק שתדעי שיש אפשרות להקל עליך בעניין הזה. יש טיפולים שנועדו ספציפית להפחית את כמות הפלשבקים ולהחליש אותם. כך שאם תרצי ותחליטי, יש לך את האופצייה הזו. אני אצרף לך קישורים למטה. ואנא, אל תשכחי. את אדם יקר ושלם. את מגיבה כפי שכל אדם היה מגיב אילו עבר את מה שאת עברת. ככה המוח שלנו בנוי, ככה הוא מתמודד עם אירועים שלא מתיישבים עם שום דבר שהכרנו וידענו, עם משהו כה איום עד שלא ניתן היה כלל לתפוס אותו ולעכל אותו. ויש תקווה. כשתחליטי, יש אנשים שיודעים איך לעזור.
 

danaaa

New member
הסבר

אוקיי........... אולי החסרתי בפרטים ולכן אשלים אותם עכשיו. לגבי המשפט האחרון שציינת, לגבי התקווה... בימים כתיקונם אני די מעודדת ודי אופטימית לגבי כל דבר שאני עושה. בזכות התקווה, אני מצליחה ללמוד, לעבוד, לקיים מערכת זוגית, להתמודד. והכי חשוב.......יש אנשים שיודעים לעזור ואני גם נעזרת. אני 4 שנים בטיפול אינטנסיבי ששינה אותי לחלוטין. שתרם לי ותורם לי רבות. רק בזכותו הצלחתי לקום על הרגליים וליישם את כל החלומות שחלמתי. לפני ארבע שנים לא יכולתי לתפקד ובקושי לעמוד על הרגליים ואני לא מגזימה. הטיפול הזה הפך אותי להיות מי שאני. ואני הרבה יותר חזקה ואסרטיבית, עם הרבה כוחות נפש שלא היו לי בעבר. הסיבה שהבהלה כל כך גדולה היא משום שעיבדנו את נושא הפלאשבקים מכל כיוון וכבר זמן רב שלא היה לי את מה שארע לי היום ועוד מול קהל גדול של אנשים. הטיפול תרם ותורם לי כל הזמן..אני משתדלת להיעזר בו עד כמה שאפשר. המטפלת שלי היא אדם מדהים, הרבה יותר מאדם, עם רגישות ואמפתיה. כשכתבתי שאני לא יודעת מה לעשות התכוונתי לכך שעכשיו שהכל חזר ודאי צריך להתחיל הכל מהתחלה. והרגשתי מיואשת (עדיין מרגישה כך) שכנראה אצטרך להתחיל את כל עיבוד הדברים מהתחלה. תודה על ההיענות המהירה. לעתים הכל מוצף אצלי ואני מרגישה שאני חייבת לכתוב בכדי להקל מעט על עצמי. ואני מוצאת לנכון לעשות זאת כאן. תודה לך.
 
אני שמחה שזה מקל עליך, עצם הלדבר

לכי עם התחושות והחוכמה הפנימית שלך שמנחים אותך לקראת מה שבסופו של דבר יביא הקלה, כך אני מאמינה.
 

א ו ר1

New member
דנה

אני ממש מבינה אותך והמצב שנקלעת אליו באמת לא היה נעים אני מקווה שתקחי את עצמך בידיים ותצליחי לעזור לעצמך למרות כל הקושי אני שולחת לך
אור
 
למעלה