רציתי לדעת האם הדיאטה שלי תקינה
התפריט שלי מכיל 3 ארוחות והם הולכות ככה : בוקר: 2 פרוסות לחם עם פרוסת עמק לייט או עם 2 כפות גבינה 5 אחוז שומן או 4 כפות גרנולה עם יוגורט דיאט צהריים: חזה עוף עם סלט או מרק גדול עם סלט או במקום הסלט ירקות מבושלים ערב: חביתה משתי ביצים עם סלט יוגורט דיאט או עם 3 כפות גבינה לבנה 5 אחוז שומן וסלט עם 2 כפיות שמן זית בנוסף: יוגורט דיאט ופרי אחד לצד הדיאטה אני עושה פעמיים בשבוע שיעורי חיטוב ואירובי ופעם אחת פילאטיס אשמח לדעת האם הדיאטה שלי תקינה מבחינה תזונתית והאם אוכל לראות תוצאות בקרוב תודה !
התפריט שלי מכיל 3 ארוחות והם הולכות ככה : בוקר: 2 פרוסות לחם עם פרוסת עמק לייט או עם 2 כפות גבינה 5 אחוז שומן או 4 כפות גרנולה עם יוגורט דיאט צהריים: חזה עוף עם סלט או מרק גדול עם סלט או במקום הסלט ירקות מבושלים ערב: חביתה משתי ביצים עם סלט יוגורט דיאט או עם 3 כפות גבינה לבנה 5 אחוז שומן וסלט עם 2 כפיות שמן זית בנוסף: יוגורט דיאט ופרי אחד לצד הדיאטה אני עושה פעמיים בשבוע שיעורי חיטוב ואירובי ופעם אחת פילאטיס אשמח לדעת האם הדיאטה שלי תקינה מבחינה תזונתית והאם אוכל לראות תוצאות בקרוב תודה !