רציתי רק לומר תודה לאלוהים......
- פותח הנושא dm 4
- פורסם בתאריך
גילה זילברמן
New member
באמת? ספר לנו! ספר!! ../images/Emo12.gif
אוקי גילה.אני בפרוש ניצחתי את החרדו
והם היו באמת קשות.הם ליו אותי שנים רבות.ביום ובלילה.בחופש ובעבודה.ההתקפים היו ממש לא ניסבלים.כמובן שבחדרי המיון הכירו אותי.תמיד הגעתי עם התקף לב.כך חשבתי אז.ואוי לי באם הייתי קורא בעיתון על מישהו שקיבל דום לב למשל.מיד היתה מיתפרצת אצלי חרדה אוי כמה זה היה קשה.הכי קשה היה לי במחנק במילחמה על הנשימות ברעד.כן זה היה מתיש ביותר.אני רוצה לומר שרק היום כאשר החרדות נעלמו לגמרי אני מבין כמה סבלתי ואיזה אכות חיים ירודה היתה לי.אני בפרוש אדם מאושר היום.נהנה מכל רגע.אני לא פוחד יותר מחרדות זה פשוט כך.אני אדם חדש.ניראה יותר טוב כמובן חזק.והנפש הנפש הכי חשוב חזקה...... אני לא יודע איך אבל יום אחד אמרתי לעצמי עד כאן.הכנסתי לי לראש לאחר שהבנתי שאני בעצם בריא שאין לי מה לפחד מההתקפים.פשוט .אמרתי לעצמי אני לא פוחד.והכי חשוב אמרתי לעצמי אוקיי אז אני ימות אני יחנק.אז מה. נתתי לעצמי בכח לעשות את כל מה שפחדתי כן ממש כך.אמרתי לחרדה אני לא פוחד ממך.את רוצה תהרגי אותי.וכאשר קיבלתי התקף או סימן להתקף הייתי פשוט אומר לעצמי יופי איזה כיף אני הולך למות .כמובן שהכל היה מין שקר עצמי אבל חזק.החרדות ממש היתחילו להעלם.וגם שהם היו צחקתי.אני רוצה לומר שכאשר הבנתי שהחרדות הם סתם ולא משהו אמיתי ושלא יכול להיות לי כלום.הם עזבו אותי.נכון שגם אני לקחתי סקורסט חושב שכך זה ניקרא.אבל הכי חשוב היה העבודה על עצמי.דבר חשוב ביותר זה היה עיסוק בספורט שנים פחדתי לעלות מדרגות הייתי עולה ועוצר כי שם הייתי מקבל את התקפי החרדה הקשים שלך דופק מישתולל פחד מוות אמיתי.אז התחלתי לרוץ במדרגות למשל.וכאשר היה לי התקף הימשכתי לרוץ שמתי פס.והנה ראיתי שאני מסוגל לרוץ גם עם התקף.ולא קורא לי כלום אני יכול לספר שעות.היום שנתיים לא יודע מה זה התקף.אני רץ אני עושה הכל אני חזק.והכי חשוב אני מאושר.
והם היו באמת קשות.הם ליו אותי שנים רבות.ביום ובלילה.בחופש ובעבודה.ההתקפים היו ממש לא ניסבלים.כמובן שבחדרי המיון הכירו אותי.תמיד הגעתי עם התקף לב.כך חשבתי אז.ואוי לי באם הייתי קורא בעיתון על מישהו שקיבל דום לב למשל.מיד היתה מיתפרצת אצלי חרדה אוי כמה זה היה קשה.הכי קשה היה לי במחנק במילחמה על הנשימות ברעד.כן זה היה מתיש ביותר.אני רוצה לומר שרק היום כאשר החרדות נעלמו לגמרי אני מבין כמה סבלתי ואיזה אכות חיים ירודה היתה לי.אני בפרוש אדם מאושר היום.נהנה מכל רגע.אני לא פוחד יותר מחרדות זה פשוט כך.אני אדם חדש.ניראה יותר טוב כמובן חזק.והנפש הנפש הכי חשוב חזקה...... אני לא יודע איך אבל יום אחד אמרתי לעצמי עד כאן.הכנסתי לי לראש לאחר שהבנתי שאני בעצם בריא שאין לי מה לפחד מההתקפים.פשוט .אמרתי לעצמי אני לא פוחד.והכי חשוב אמרתי לעצמי אוקיי אז אני ימות אני יחנק.אז מה. נתתי לעצמי בכח לעשות את כל מה שפחדתי כן ממש כך.אמרתי לחרדה אני לא פוחד ממך.את רוצה תהרגי אותי.וכאשר קיבלתי התקף או סימן להתקף הייתי פשוט אומר לעצמי יופי איזה כיף אני הולך למות .כמובן שהכל היה מין שקר עצמי אבל חזק.החרדות ממש היתחילו להעלם.וגם שהם היו צחקתי.אני רוצה לומר שכאשר הבנתי שהחרדות הם סתם ולא משהו אמיתי ושלא יכול להיות לי כלום.הם עזבו אותי.נכון שגם אני לקחתי סקורסט חושב שכך זה ניקרא.אבל הכי חשוב היה העבודה על עצמי.דבר חשוב ביותר זה היה עיסוק בספורט שנים פחדתי לעלות מדרגות הייתי עולה ועוצר כי שם הייתי מקבל את התקפי החרדה הקשים שלך דופק מישתולל פחד מוות אמיתי.אז התחלתי לרוץ במדרגות למשל.וכאשר היה לי התקף הימשכתי לרוץ שמתי פס.והנה ראיתי שאני מסוגל לרוץ גם עם התקף.ולא קורא לי כלום אני יכול לספר שעות.היום שנתיים לא יודע מה זה התקף.אני רץ אני עושה הכל אני חזק.והכי חשוב אני מאושר.
אני אומר למי שיש לו התקף חרדה
אל תרחם על עצמיך אל תכנס לדיכאון.תילחם בזה בכל הכח.העולם החדש שמתגלה שווה כל מאמץ.כל דרך כל מאבק.והכי חשוב לדעת לא קורא כלום מהתקף חרדה.אני יודע כמה שזה מפחיד,אבל אני יודע כמה שזה לא גורם לכלום מעבר לתחושות גופניות רעות ביותר.אבל זהו.אני זוכר את היצר הרע אומר לי הפעם זה אמיתי זה הסוף שלך.תצחקו על זה .בבקשה תילחמו .
אל תרחם על עצמיך אל תכנס לדיכאון.תילחם בזה בכל הכח.העולם החדש שמתגלה שווה כל מאמץ.כל דרך כל מאבק.והכי חשוב לדעת לא קורא כלום מהתקף חרדה.אני יודע כמה שזה מפחיד,אבל אני יודע כמה שזה לא גורם לכלום מעבר לתחושות גופניות רעות ביותר.אבל זהו.אני זוכר את היצר הרע אומר לי הפעם זה אמיתי זה הסוף שלך.תצחקו על זה .בבקשה תילחמו .
אני אישית רוצה להלחם
אבל מעצם העובדה שאני אתמודד עם זה אני מפחדת. אני מפחדת כל הזמן... פשוט (עד כמה שזה עצוב) התרגלתי לזה... זה מאז שאני זוכרת את עצמי.. ויש לי חרדות קשות.. זה מאוד קשה ואני מתפלאת שאתה עברת את זה לבד..!!! אני כל כך גאה בך, כל הכבוד!!! הלוואי עליי... לא נראה לי שזה יקרה... רק לחשוב על ההתמודדות עושה לי חרדה..
אבל מעצם העובדה שאני אתמודד עם זה אני מפחדת. אני מפחדת כל הזמן... פשוט (עד כמה שזה עצוב) התרגלתי לזה... זה מאז שאני זוכרת את עצמי.. ויש לי חרדות קשות.. זה מאוד קשה ואני מתפלאת שאתה עברת את זה לבד..!!! אני כל כך גאה בך, כל הכבוד!!! הלוואי עליי... לא נראה לי שזה יקרה... רק לחשוב על ההתמודדות עושה לי חרדה..
כל כך הייתי רוצה לקחת מישהו בידי
ולעזור לו.להסביר לו.שאפשר להרוג את החרדה.נכון יש כאלו שכבר התרגלו לחרדה ומרגישים אולי שהיא שומרת עליהם.כמו שאומרים אני נשוי סובל אבל אני לפחות במיסגרת.אוי לנו.חיים פעם אחת.ואני יודע שהחרדות גזלו ממני את כל היפה והטוב של החיים.אפשר לנצח כל חרדה.עובדה אני .
ולעזור לו.להסביר לו.שאפשר להרוג את החרדה.נכון יש כאלו שכבר התרגלו לחרדה ומרגישים אולי שהיא שומרת עליהם.כמו שאומרים אני נשוי סובל אבל אני לפחות במיסגרת.אוי לנו.חיים פעם אחת.ואני יודע שהחרדות גזלו ממני את כל היפה והטוב של החיים.אפשר לנצח כל חרדה.עובדה אני .
גילה זילברמן
New member
../images/Emo10.gif חבל...יבוא הזמן שתרגישי שיכולה
שוקו שוקו היחיד
New member
תגובה,לdm4../images/Emo13.gif
איזה יופי לך,שיחקת אותה אחי...... הלוואי והמילים היקרות,והנכונות שלך יחלחלו בנו ויתחילו,להשפיע אלינו. אבל אל לנו להתייאש חברים/ות יקרים שלי אנו כולנו ביחד ננצח את החרדות,בזה אני בטוח כי כולם כאן חזקים,יפים,ובעלי רצון לשוב למסלול חיים תקין. אז קדימה חברים/ות יקרים בואו נתחיל לצאת ולפרוח כמו האביב שהגיע כך גם לנו מגיע לפרוח ולשמוח. רק דבר אחד לא לשכוח אל לנו לפחד מהפחד. חברים/ות חזקו ואימצו. בהצלחה לכולםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם...... ממני מכל הלב שוקו שוקו היחיד.
איזה יופי לך,שיחקת אותה אחי...... הלוואי והמילים היקרות,והנכונות שלך יחלחלו בנו ויתחילו,להשפיע אלינו. אבל אל לנו להתייאש חברים/ות יקרים שלי אנו כולנו ביחד ננצח את החרדות,בזה אני בטוח כי כולם כאן חזקים,יפים,ובעלי רצון לשוב למסלול חיים תקין. אז קדימה חברים/ות יקרים בואו נתחיל לצאת ולפרוח כמו האביב שהגיע כך גם לנו מגיע לפרוח ולשמוח. רק דבר אחד לא לשכוח אל לנו לפחד מהפחד. חברים/ות חזקו ואימצו. בהצלחה לכולםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם...... ממני מכל הלב שוקו שוקו היחיד.
שוקו שוקו היחיד
New member
תיקון
סורי פספסתי בלהט הכתיבה... אלינו=עלינו סליחה והמשך יום נעים ושוב בהצלחה
סורי פספסתי בלהט הכתיבה... אלינו=עלינו סליחה והמשך יום נעים ושוב בהצלחה
רק מי שסבל מחרדות יודע ומבין זה
ברור.לכן אני אולי ישתף אותכם מידי בניצחון שלי.בפרוש הייתי אומר הניצחון החשוב ביותר בחיי.יש לי הרגשה שחרדות זה שדבר שתימכרים אליו ממש כמו סיגריות.יודעים שזה מזיק אבל ממשיכים.החרדות כאילו הגנו עלי.מהחיים הקשים.ואז הייתי אומר אוקיי אני סובל מחרדות אז מותר לי לא להצליח לא להיתאמץ ןכו.חרדות זה מאוד כללי חרדות זה דיכאון זה פחדים זה הרגשות קשות ביותר כאילו של מחלות אמיתיות.אבל הדגש כאילו.וכאן מתחיל המהפך.אני יודע שכאשר החלטתי שהחרדות לא מפחידות אותי הצלחתי.הייתי רוצה לספר לכם מזה חיים בלי חרדות.בעד כל הכסף בעולם למשל לא הייתי מעיז לטפס בשביל הנחש בים המלח לבד כן לבד.אני שהייתי צריך לבוא לחבר והוא היה אומר לי שהוא גר בקומה 2 אז לא הייתי בא.אם אין מעלית.כי לטפס מדרגות היה בשבילי פחד מוות.והנה אני רץ בשביל הנחש.ביום שמש בחיוך ללא כל דפיקות לב.או מחנק.ללא סחרורת.ללא אימת מוות.כן אני שפחדתי ליסוע עם הרכב מתא לנתניה לדוגמא נוסע לים המלח ושר כל הדרך בשימחה.חיים בלי חרדות זה אושר זה כיף זה מתנה לאדם שסבל מחרדות 10 שנים.לכן אני אומר לא לוותר זה לא משהו בילתי הפיך.אפשר להרוג את החרדה.
ברור.לכן אני אולי ישתף אותכם מידי בניצחון שלי.בפרוש הייתי אומר הניצחון החשוב ביותר בחיי.יש לי הרגשה שחרדות זה שדבר שתימכרים אליו ממש כמו סיגריות.יודעים שזה מזיק אבל ממשיכים.החרדות כאילו הגנו עלי.מהחיים הקשים.ואז הייתי אומר אוקיי אני סובל מחרדות אז מותר לי לא להצליח לא להיתאמץ ןכו.חרדות זה מאוד כללי חרדות זה דיכאון זה פחדים זה הרגשות קשות ביותר כאילו של מחלות אמיתיות.אבל הדגש כאילו.וכאן מתחיל המהפך.אני יודע שכאשר החלטתי שהחרדות לא מפחידות אותי הצלחתי.הייתי רוצה לספר לכם מזה חיים בלי חרדות.בעד כל הכסף בעולם למשל לא הייתי מעיז לטפס בשביל הנחש בים המלח לבד כן לבד.אני שהייתי צריך לבוא לחבר והוא היה אומר לי שהוא גר בקומה 2 אז לא הייתי בא.אם אין מעלית.כי לטפס מדרגות היה בשבילי פחד מוות.והנה אני רץ בשביל הנחש.ביום שמש בחיוך ללא כל דפיקות לב.או מחנק.ללא סחרורת.ללא אימת מוות.כן אני שפחדתי ליסוע עם הרכב מתא לנתניה לדוגמא נוסע לים המלח ושר כל הדרך בשימחה.חיים בלי חרדות זה אושר זה כיף זה מתנה לאדם שסבל מחרדות 10 שנים.לכן אני אומר לא לוותר זה לא משהו בילתי הפיך.אפשר להרוג את החרדה.
היי לך..
אם יורשה לי לשאול באיזה גיל התחילו לך החרדות? וכמה זמן אתה בלי חרדה בכלל? דבר שני אני מאוד שמחה שאתה משתף אותנו בזה מאוד מעודד אז תודה רבה. הייתה לי תאורה בראש שהחרדות הופכות להיות חלק מחיינו. נכון שתקופה היא יכולה לא להגיע ואז תפתאום לתקוף בכל החוזק. נראה לי שהיא תמיד שם ומחכה לאיזה חולשה קטנה כדי להגיע. תודה על תגובתך.
אם יורשה לי לשאול באיזה גיל התחילו לך החרדות? וכמה זמן אתה בלי חרדה בכלל? דבר שני אני מאוד שמחה שאתה משתף אותנו בזה מאוד מעודד אז תודה רבה. הייתה לי תאורה בראש שהחרדות הופכות להיות חלק מחיינו. נכון שתקופה היא יכולה לא להגיע ואז תפתאום לתקוף בכל החוזק. נראה לי שהיא תמיד שם ומחכה לאיזה חולשה קטנה כדי להגיע. תודה על תגובתך.
אני במשך כשלוש שנים לא חוויתי שום
התקף חרדה.וגם אני לא הייתי מאמין שדבר כזה יכול להיות.היו לי בזמנו כ4 התקפי חרדה כל יום קשים.אין לי יותר פחד מהתקפי חרדה זה ממש לא מדאיג אותי.בזמנו זה היה שיגרת חיי יום ולילה.לא הלכתי לסרטים.לא יכולתי להיות במסיבות עם חברים.להיכנס לסופר חס וחלילה.המולה של אנשים היתה עושה לי התקף.אני ימשיך ויומר 1000 פעם.מי שלא יפחד לא יהיה לו התקפים.מי שבזמן התקף חרדה יהיה רגוע ושלו ירחיק ממנו את ההתקף הבא.רק מי שיבין שהתקף חרדה לא יכול לעשות דבר רע פרט לתחושות הקשות ינצח.צריך לקבל החלטה צריך לשנות אורך חיים יותר ספורט יותר שימחת חיים.ולנצח את הדבר האיום הזה.רק אדם שעבר התקפי חרדה יודע שזה בפרוש משהו נורא ואיום,לכן אני מרשה לעצמי לאחר שאין לי יותר את האסון הזה לומר.סבלתי 10 שנים מהתקפי חרדה.לא ההיתי רוצה להיכנס לגיל מדויק וכו.אבל ב3 שנים האלו הצלחתי להבין שהתקפי החרדה שלי היו מקונפליקטים ומאבקים בילתי פתורים.ברגע שקיבלתי את עצמי כמו שאני .והתחלתי לאהוב את עצמי כמו שאני.וחיזקתי את הביטחון העצמי שלי הרחקתי מעצמי את החרדות לדעתי לתמיד.היום גם אם חלילה יהיה לי התקף חרדה.אני לא יכנס להיסטריה .אני יצחק.אני לא מפחד יותר מהתקף חרדה.
התקף חרדה.וגם אני לא הייתי מאמין שדבר כזה יכול להיות.היו לי בזמנו כ4 התקפי חרדה כל יום קשים.אין לי יותר פחד מהתקפי חרדה זה ממש לא מדאיג אותי.בזמנו זה היה שיגרת חיי יום ולילה.לא הלכתי לסרטים.לא יכולתי להיות במסיבות עם חברים.להיכנס לסופר חס וחלילה.המולה של אנשים היתה עושה לי התקף.אני ימשיך ויומר 1000 פעם.מי שלא יפחד לא יהיה לו התקפים.מי שבזמן התקף חרדה יהיה רגוע ושלו ירחיק ממנו את ההתקף הבא.רק מי שיבין שהתקף חרדה לא יכול לעשות דבר רע פרט לתחושות הקשות ינצח.צריך לקבל החלטה צריך לשנות אורך חיים יותר ספורט יותר שימחת חיים.ולנצח את הדבר האיום הזה.רק אדם שעבר התקפי חרדה יודע שזה בפרוש משהו נורא ואיום,לכן אני מרשה לעצמי לאחר שאין לי יותר את האסון הזה לומר.סבלתי 10 שנים מהתקפי חרדה.לא ההיתי רוצה להיכנס לגיל מדויק וכו.אבל ב3 שנים האלו הצלחתי להבין שהתקפי החרדה שלי היו מקונפליקטים ומאבקים בילתי פתורים.ברגע שקיבלתי את עצמי כמו שאני .והתחלתי לאהוב את עצמי כמו שאני.וחיזקתי את הביטחון העצמי שלי הרחקתי מעצמי את החרדות לדעתי לתמיד.היום גם אם חלילה יהיה לי התקף חרדה.אני לא יכנס להיסטריה .אני יצחק.אני לא מפחד יותר מהתקף חרדה.
לוטוס ההרים
New member
מדהים!
עוד סיפור אופטימי ומלא שמחת חיים. איזה יופי!
גם אני ידידי כמוך נלחמתי, ועדיין נלחם בחרדות. התוצר הסופי הוא החלמה .אבל לך מגיע ח"ח עצבני. היית עמוק בתוך הבוץ ויצאת משם כמו גיבור אמיתי! אני מאחל לכולם מוטיבציה אדירה כמו שלך ורצון לחיות עז כמו שלך. אמן...
עוד סיפור אופטימי ומלא שמחת חיים. איזה יופי!
גם אני ידידי כמוך נלחמתי, ועדיין נלחם בחרדות. התוצר הסופי הוא החלמה .אבל לך מגיע ח"ח עצבני. היית עמוק בתוך הבוץ ויצאת משם כמו גיבור אמיתי! אני מאחל לכולם מוטיבציה אדירה כמו שלך ורצון לחיות עז כמו שלך. אמן...Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.