רק להיום:
רגשות "טובים" ו"רעים" "ביום אחד קורים הרבה דברים, חיובים ושליליים. אם לא נקדיש זמן לבחון את השניים, אולי נחמיץ משהו, שיכול לעזור לנו לגדול." עלון מס' 8, "רק להיום" דומה שרובנו שופטים בצורה תת-מודעת את המרחש כל יום בחיינו, כטוב או רע, הצלחה או כישלון. אנו נוטים לשמוח על הדברים "הטובים" ולהרגיש כעס, תסכול ואשמה בקשר לדברים "הרעים". עם זאת, רק לעתים רחוקות יש קשר בין רגשות טובים ורעים, ובין מה שטוב לנו או רע לנו. לפעמים אנו יכולים ללמוד יותר מהכישלונות שלנו מכפי שאנו לומדים מהצלחתנו, בעיקר אם הכישלון הזה בא אחרי שלקחנו סיכון. אם נייחס ערכים של טוב ורע לתגובות הרגשיות שלנו, אנו לא נשתחרר מדרכי החשיבה הישנות שלנו. אנו יכולים לשנות את האופן שבו אנו חושבים על מה שקורה כל יום, אם נתייחס לכך כהזדמנויות לגדול, ולא כאל דברים טובים או רעים. אנו יכולים לחפש לקחים במקום לחלק ציונים. כשאנו עושים את זה, אנו לומדים משהו בכל יום. הצעד העשירי שאנו עושים כל יום הוא אמצעי מצוין להעריך את אירועי היום וללמוד משהו הן מהצלחה והן מכישלון. רק להיום: יש לי הזדמנות ליישם את עקרונות ההחלמה כך שאוכל ללמוד ולגדול. כשאני לומד מאירועי החיים, אני מצליח.
רגשות "טובים" ו"רעים" "ביום אחד קורים הרבה דברים, חיובים ושליליים. אם לא נקדיש זמן לבחון את השניים, אולי נחמיץ משהו, שיכול לעזור לנו לגדול." עלון מס' 8, "רק להיום" דומה שרובנו שופטים בצורה תת-מודעת את המרחש כל יום בחיינו, כטוב או רע, הצלחה או כישלון. אנו נוטים לשמוח על הדברים "הטובים" ולהרגיש כעס, תסכול ואשמה בקשר לדברים "הרעים". עם זאת, רק לעתים רחוקות יש קשר בין רגשות טובים ורעים, ובין מה שטוב לנו או רע לנו. לפעמים אנו יכולים ללמוד יותר מהכישלונות שלנו מכפי שאנו לומדים מהצלחתנו, בעיקר אם הכישלון הזה בא אחרי שלקחנו סיכון. אם נייחס ערכים של טוב ורע לתגובות הרגשיות שלנו, אנו לא נשתחרר מדרכי החשיבה הישנות שלנו. אנו יכולים לשנות את האופן שבו אנו חושבים על מה שקורה כל יום, אם נתייחס לכך כהזדמנויות לגדול, ולא כאל דברים טובים או רעים. אנו יכולים לחפש לקחים במקום לחלק ציונים. כשאנו עושים את זה, אנו לומדים משהו בכל יום. הצעד העשירי שאנו עושים כל יום הוא אמצעי מצוין להעריך את אירועי היום וללמוד משהו הן מהצלחה והן מכישלון. רק להיום: יש לי הזדמנות ליישם את עקרונות ההחלמה כך שאוכל ללמוד ולגדול. כשאני לומד מאירועי החיים, אני מצליח.