שאלה אחרונה לכל מדריכי הספיניג
סורי שאני מציקה זה פשוט כי אני כל פעם נזכרת בעוד שאלה ששכחתי לשאול. שאלתי הנוכחית היא: אני יודעת שחשוב לאכול נכון לאורך כל היום ושזה לא נכון להשאר כל היום בלי אוכל ואז שעה לפני השיעור לאכול משהו קל. אך בעייתי היא שכשיש לי עומס בעבודה אני שוכחת מעצמי וכלל לא מרגישה רעב. רק בבסוף היום בדרך לחדר כושר אחרי העבודה אני מכניסה משהו לפה. לכן ני שואלת- האם אני מזיקה לעצמי כשאני עושה פעילות גופנית כה נמרצת כשהגוף לא תודלק כמו שצריך במהלך היום? ועוד דבר- אם אני אוכלת משהו קל לפניי השיעור כדי להכניס טיפה אנרגיה לגוף- משהו כמו תפוח למשל, אז אני מרגישה שפחות קשה לי בשיעור ושיש לי יותר מרץ. בהנחה שאני רוצה לשרוף קל' האם שווה לי להכניס את הקל' הללו לפני השיעור? כלומר: אם כך אעשה אז אשרוף יותר קל' במהלך השיעור לעומת אם לא הייתי אוכלת לפני? לפעמים אני בוחרת לא לאכול לפני אם איני רעבה כדי לחסוך מצריכת הקל' ולפעמים נדמה לי שהחשיבה שלי מוטעית. תודה
סורי שאני מציקה זה פשוט כי אני כל פעם נזכרת בעוד שאלה ששכחתי לשאול. שאלתי הנוכחית היא: אני יודעת שחשוב לאכול נכון לאורך כל היום ושזה לא נכון להשאר כל היום בלי אוכל ואז שעה לפני השיעור לאכול משהו קל. אך בעייתי היא שכשיש לי עומס בעבודה אני שוכחת מעצמי וכלל לא מרגישה רעב. רק בבסוף היום בדרך לחדר כושר אחרי העבודה אני מכניסה משהו לפה. לכן ני שואלת- האם אני מזיקה לעצמי כשאני עושה פעילות גופנית כה נמרצת כשהגוף לא תודלק כמו שצריך במהלך היום? ועוד דבר- אם אני אוכלת משהו קל לפניי השיעור כדי להכניס טיפה אנרגיה לגוף- משהו כמו תפוח למשל, אז אני מרגישה שפחות קשה לי בשיעור ושיש לי יותר מרץ. בהנחה שאני רוצה לשרוף קל' האם שווה לי להכניס את הקל' הללו לפני השיעור? כלומר: אם כך אעשה אז אשרוף יותר קל' במהלך השיעור לעומת אם לא הייתי אוכלת לפני? לפעמים אני בוחרת לא לאכול לפני אם איני רעבה כדי לחסוך מצריכת הקל' ולפעמים נדמה לי שהחשיבה שלי מוטעית. תודה
