מינונני תוספים בהריון
אומגה 3 לפי משקל חומצה פולית - אני לקחתי הרבה, במרשם. בדרך כלל ממליצים על 800 מקג זריקות B12 - לקחתי 3000 מקג פעמיים בשבוע (הרופא התיר עד יום כן יום לא אבל לא יצא לי), אבל שוב, זה היה במרשם שמותאם לי COQ10 - לקחתי 400-600 מג, תלוי כמה עייפה הרגשתי ויטמין E לקחתי 400 יחבל מגנזיום טאורט - 125 מג אבץ - לא זוכרת...בין 15-25 מג ויטמין D - התחלתי עם 7000 (נמדדו חוסרים גדולים בתחילת ההריון), עברתי אחר כך ל-5000 CLO של נורדיק נטורלס - כמוסה פעם-פעמיים בשבוע בשבוע 34 הוספתי כמוסות אלפלפה בשביל ויטמין K - כמוסה ביום של COUNTRY LIFE פרוביוטיקה PRIMAL DEFENSE של GARDEN OF LIFE (אינה נקייה מגלוטן, ומכילה גם ברזל) - 2 כמוסות ביום (יש כאלה שהיא גורמת להם לעצירות. לא לי) זה מה שאני זוכרת. על פלורדיקס יש פה שרשור - חפשי בחיפוש מתקדם. אני לקחתי אותו רק אחרי הלידה. בהריון לא לקחתי שום תוסף ברזל.
