ליאורה חוברה
New member
שאלה באי מייל על דיאטה
אני בת 24 גובהי 170 ס``מ ומשקלי נע בין 70 ל-72 ק``ג עד לפני כשלוש שנים משקלי היה מעל 100 קילו בעזרת דיאטה עצמאית ושינוי אורח החיים הפחתתי ממשקלי כשלושים קילו ומשקלי עמד על 75 ק``ג עד שהתחלתי קצת להשמין ונבהלתי בעצתך הלכתי לדיאטנית מטעם קופת חולים והיא נתנה לי (בהתאם לבדיקות דם) דיאטה נטולת מלח נטולת סוכר המורכבת רק על ירקות טריים B12 שלוש יחידות פרי עוף ביצה וקצת גבינה ליום ונתנה לי תוספת של ויטמין במשך חודשיים הורדתי 8 קילו ולא היתה מאושרת ממני ובפגישתינו השניה הדיאטנית שלי היתה מאוד מרוצה מהתוצאות ומהבדיקות החוזרות שעשיתי והוסיפה לי לתפריט ירק מבושל פרוסת לחם קל, תפוח אדמה פעם בשבוע ויום אחד בשבוע - ארבע אשכוליות או קילו תפוחי עץ וסלט ירוק חופשי במהלך היום הבעיה היא - שנתקעתי נורא קשה לי לעמוד בדיאטה הזאת אני מרגישה צורך באכילת דברי מתיקה ואגוזים למיניהם הפגישה הבאה שלי איתה אמורה להיות בדצמבר אך אני מתביישת להגיע אליה ללא תוצאות בנוסף לכך מכיוון שהימים נהיו קרירים נעלמה לי המוטיבציה לפעילות גופנית עוד דבר אשר פוגם בהתקדמותי ...נכנסתי למעין מעגל קסם שאומר - מחר נתחיל מחדש ?אולי יש לך דבר חוכמה להגיד לי אשר יוציא אותי מהמעגל הזה
אני בת 24 גובהי 170 ס``מ ומשקלי נע בין 70 ל-72 ק``ג עד לפני כשלוש שנים משקלי היה מעל 100 קילו בעזרת דיאטה עצמאית ושינוי אורח החיים הפחתתי ממשקלי כשלושים קילו ומשקלי עמד על 75 ק``ג עד שהתחלתי קצת להשמין ונבהלתי בעצתך הלכתי לדיאטנית מטעם קופת חולים והיא נתנה לי (בהתאם לבדיקות דם) דיאטה נטולת מלח נטולת סוכר המורכבת רק על ירקות טריים B12 שלוש יחידות פרי עוף ביצה וקצת גבינה ליום ונתנה לי תוספת של ויטמין במשך חודשיים הורדתי 8 קילו ולא היתה מאושרת ממני ובפגישתינו השניה הדיאטנית שלי היתה מאוד מרוצה מהתוצאות ומהבדיקות החוזרות שעשיתי והוסיפה לי לתפריט ירק מבושל פרוסת לחם קל, תפוח אדמה פעם בשבוע ויום אחד בשבוע - ארבע אשכוליות או קילו תפוחי עץ וסלט ירוק חופשי במהלך היום הבעיה היא - שנתקעתי נורא קשה לי לעמוד בדיאטה הזאת אני מרגישה צורך באכילת דברי מתיקה ואגוזים למיניהם הפגישה הבאה שלי איתה אמורה להיות בדצמבר אך אני מתביישת להגיע אליה ללא תוצאות בנוסף לכך מכיוון שהימים נהיו קרירים נעלמה לי המוטיבציה לפעילות גופנית עוד דבר אשר פוגם בהתקדמותי ...נכנסתי למעין מעגל קסם שאומר - מחר נתחיל מחדש ?אולי יש לך דבר חוכמה להגיד לי אשר יוציא אותי מהמעגל הזה