כמה קלוריות שורפים במשך 30 דקות יל סטפר בעוצמה גבוהה? * אני מנסה להכין לי מאזן קלורי ורציתי לוודא כאן שהגוף שורף ללא (!!!) כל פעילות 1400 קלוריות. האם זה נכון?
לחישוב ה bmr (חילוף חומרים בסיסי במנוחה). זה תלוי במשקל ובגיל שלך. אבל 1400 קק"ל נשמע סביר. בקשר לסטפר ,זה תלוי במשקל ובדופק שלך. בהערכה גסה את שורפת כ200-300 קק"ל.
