שאלה בבקשה

[שבט]

שאלה בבקשה

אני בת 25 ואחרי תקופה די סיוטית שעברתי שבה לא אכלתי בכלל ואחר כך אכלתי רק ממתקים ובצקים אני מנסה לחזור לעצמי. פעם הייתה לי משמעת עצמית מעוללה ואם הייתי מחליטה לשמור או לעשות דיאטה לא הייתה לי בעיה וישר הייתי יורדת , עם ספורט ובלעדיו הייתי יורדת. השבוע התחלתי דיאטה ולהפתעתי אני ממש עומדת בה (אני אוכלת נכון ומסודר ) אבל עדיין זאת דיאטה שבעבר אם הייתי עושה אותה בשבוע הייתי יורדת לפחות 2 ק"ג לפעמים גם 3. השבוע הזה זה ממש לא הולך לי. ירדתי אולי 3 מ"ג.. לא מבינה למה.. האם יכולות להיות סיבות כלשהן לכך?

 

[אלי ו.]

יש הרבה סיבות לעצירה זמנית

ראשית הירידה אינה לינארית, יש שבועות בהם יורדים יותר ובהם פחות וזה תקין לחלוטין. יש שבועות בהם יש פחות יציאות כך שיתכן והרזית אבל המשקל לא מראה את זה, לפני מחזור יש נשים שאוצרות נוזלים וגם זה ישפיע על המשקל. עוד הערה קטנה, את מדברת על קצב של 2-3 ק"ג בשבוע, זה קצב מאוד מהיר (אלא אם את בעודף משקל מאוד רציני ו/או בתחילת דיאטה) הייתי מאוד ממליץ לפנות לייעוץ אצל תזונאית.