שאלה בנוגע לג´קוזי ושומנים

[varda]

שאלה בנוגע לג´קוזי ושומנים

אני בת 27, מתאמנת כבר שנה וחצי אימוני אירובי וכוח משולב.(3-4 פעמים בשבוע) לאחרונה(לפני שבועיים) הגברתי את מס הפעמים של האירובי(5 בשבוע, 45 דק´ כל שיעור) ופעמיים עיצוב הגוף(גם כן 45 דק´ כ"א) אולי זה ישמע קצת תמוהה לשאול, אבל האם יש השפעה של זרמי ג´קוזי על ריכוזי שומן? תודה מראש, מיכל

 

[ronen222]

בהחלט לא ואם מותר למה את שואלת

 

[רמי ירון]

ג´קוזי

מיכל, מצטער לאכזב אותך, אבל רונן צודק אין שום קשר !!! כדי להוריד שומן צריך לעבוד קשה (אירובי) ולאכול נכון. זכרי כל השפעת חום על הגוף צריכה להיות אחרי הפסקה קצרה בין פעילות לפעילות לפחות 20-15 דקות. ג´קוזי: 1. טמפרטורת הגוף עולה. 2. בגפיים תחתונות אפשר לשהות בג´קוזי ללא הגבלה. 3. הג´קוזי משפיע להורדת מתח שריר ע"י טמפרטורה של 39 מעלות וזרם מים שמשפיע כהדרומסז´. 4. ניתן לשהות בג´קוזי עד 15 דקות ובשהיה חלקית אפשר הרבה יותר. 5. ניתן להיות בג´קוזי כל יום – אין הגבלה. 6. ג´קוזי לכל הגוף מומלץ לבצע כמו סאונה פעמים בשבוע.