שאלה בנוגע לנשימה.

[נוכח]

שאלה בנוגע לנשימה.

בזמן ביצוע אסאנות, אני אמור לנשום רגיל? כלומר באופן כזה שאני אינני מתערב בנשימה בכלל, או שאני אמור לנשום את הנשימה היוגית המלאה, שלמיטב הבנתי מתערבת בנשימה הטבעית של הגוף?? נתקלתי פעם, במסגרת סדנת כלשהי, בהנחיה להכנס לתנוחה, להרפות גוף ונשימה, ואז לעבור לעשר נשימות עמוקות ומלאות לפני היציאה מהתנוחה. יש נכון ולא נכון בדוגמאות שנתתי? או שיש פשוט תועלות שונות, אפקטים שונים? או שזה בכלל קשור לרמת תירגול??

 

[יוגי בר]

נשימות בזמן אסנות

היי לך. אז ככה: במקום לענות תשובה ישירה, כדאי לעשות את העניין יותר מנטלי ויותר מאתגר. אז שים לך בראש את המחשבה הבאה: "השלמות באסנה מושגת רק כשהמאמץ להשגתה נמוג לחלוטין". כי לכשתבין את הסוטרה הזאת, ההבנה תביא לתובנה שתענה בעצמה על כל השאלות ששאלת. תתעמק בפסוק ותתחיל לשאול את עצמך את השאלות הנכונות ותראה לאט לאט שהתשובות הנכונות צצות ועולות בהכרה. מה אתה אומר? נשמע טוב? סחתיין. אם זה לא עדיין לא מתארגן. שאל שנית ותקבל שוב תשובה עדכנית. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[נוכח]

או קיי

הבנתי את תשובתך. או ליתר דיוק הרגשתי אותה, והבנתי את ההרגשה. תודה על המענה. נוכח.