שאלה בנוגע לתרגילים.. הבנתי שיש תרגילים "סטטיים" שאפשר לבצע על הבטן... אפשר בבקשה לקבל דוגמאות? והתרגילים האלו יכולים להחליף את כפיפות הבטן המעצבנות?!!
