שאלה בנושא חרדה

שאלה בנושא חרדה

מה לדעתכם התכונה/יכולת החשובה ביותר
שיש לחזק,
שאם היתה קיימת
אנשים היו מגיבים לאירועים בשיוויון נפש,
ולא בחרדה.
אשמח לתשובות
 

EZCA

New member
לדעתי צריך להפסיק לדאוג ולכעוס מכל מיני דברים בחיים כי

בחיים יש צרות גדולות יותר שתודה לאל אין לנו אותם כיום.
אז לפחות להודות לאל שהחיים כיום דוקא טובים יותר מהדורות הקודמים וטובים יותר משאר האנשים החיים על כדור הארץ.
לאנשים בארץ יש אוכל טוב לאכול ומיטה טובה לשון בה.
אנחנו לא עניים כמו עוד מיליארדי אנשים בעולם.
אז אם חסר לנו מיליון שקלים בכלל לא נורא.
אם אין לנו עבודה גם לא נורא בכלל.
אם הבוס בעבודה מרגיז אותנו אז ממש כדאי להתפטר ולא לעבוד במקום עבודה מאוס עם בוס נודניק..........
 
גישתך חשובה

אם הבנתי אותך נכון,
אחד הדברים שאתה מדבר עליהם היא
היכולת להעריך ולהודות על מה שיש.

זו באמת תכונה חשובה שמאפשרת
שביעות רצון מהחיים, להנאה ולשמחה.

זה מתחבר לנושא החשיבה החיובית
גישה שיכולה לתרום לשיפור איכות החיים.
 

EZCA

New member
היכולת להעריך ולהודות על מה שיש היא שתוביל אותנו

להרגשה של פחות דאגות יתר ופחות כעסים.
שני רגשות אלה הם הסיבה העיקרית להפרעות החרדה.
אנחנו צריכים לשאול את עצמנו האם אננו מסוגלים לחיות בשום אופן בלי לחיות בכעסים ובלי לחיות בדאגות יתר.
אני אומר שבהחלט אפשר לסגל חיים ללא כעסים וללא דאגות יתר.
הכוונה שלי היא לא לשמור כעסים בבטן אלא לקחת את החיים בקלות יתר כי זה לא סוף העולם אם הפסדנו מיליון שקלים.
בעיני הבריאות הנפשית חשובה הרבה יותר ממיליון שקלים.
 
וביום יום...מה קורה?

לאנשים אין מיליון שקל שיפסידו אותם,
כעסים הם הרבה פעמים על דברים יותר קטנים
לדוגמא, מישהו לא הגיב להודעת וואטסאפ,
כמו שכותב חבר פורום אחר
דבר שעלול לגרום לאדם להפגע,
ואולי בהמשך נוצר כעס... וזה כמו כדור שלג...
ולכן בוא נחשוב על הדברים הקטנים היומיומיים
ואיך להתמודד אתם בהצלחה
 

EZCA

New member
הדברים הקטנים הם חסרי ערך בעיני ולא צריך לקחת אותם ברצינות

יתר.
מחלות קשות מאד , פציעה קשה בתאונה,אנשים שחיו בעיר שדרות וחטפו מיליון רקטות במשך 10 שנים,אלה בעיות באמת רציניות שהן מדאיגות ומכעיסות ואנשים צריכים להחליט איך להמשיך לחיות במצב כזה.
אסור שדברים קטנטנים בחיים שישבשו לנו את הבריאות.
בני אדם נלחמו עם האוייב באש חיה פנים אל פנים מקרוב ,ראו את המוות בעיניים ונשארו חיים ללא פגע.
אז למה להתעסק בדברים קטנים חסרי משמעות.
 
למעלה