שאלה בנושא תזונה לכל המעוניין ...

[lironmarko]

שאלה בנושא תזונה לכל המעוניין ...

האם התזונה שלכם כמתחרים בעיקר משתנה בעת התכוננות לקרב זירה או בכלל לקרב (נוגע גם ללוחמי הBJJ טאקונדו ג'ודו וכו') והאם אתם מבינים את השינוי שקורה לכם בתפריט .....למה הוא קורה כי יהיו שיגידו להוריד במשקל אבל הורדה במשקל היא רק פקטור 1 בתהליך של תזונה בזירה

(קליט אה) האם אתם באמת בודקים את הפרות הקדושות בידע מקצועי או מקשיבים למאמן וזהו ? לירון

 

[daskaliano]

זה מה שמבדיל בין מקצוען לחרטטן

אם ספורטאי זירה לא מקפיד על תזונה אז ההישגים שלו יהיו בהתאם. לכל ספורטאי תחרותי ברמות הגבוהות חייב להיות תזונאי ולא מאמן שיאמר לו מה יש לאכול. אם הוא יאכל כמו שהמאמן יאמר לו ויתאמן כמו שהתזונאי מייעץ לו אז התוצאה תהיה בהתאם. איך אמר רפול ז"ל: "הנגן אל יטגן והטגן אל ינגן"

 

[lironmarko]

חחחח משפט חזק

דקסלו תוציא ספר סיסמאות זה ירוץ טוב מתנות גיוס....

 

[chty]

תגובה

תראה.. אתה צודק בכל מילה... אני למשל.. מתאמן ויש לי אף תזנואית שאני ניפגש איתה פעם בחודש או לפעמים שיש תחרות , יותר פעמים.... אך הכוונה פה... שתזונאי... נותן לך תפריט... והמאמן נותן לך תוכנית אימונים.. אתה צריך להתמיד בזה.. וכמו שדסקאלו אמר... צריך להיות רציני.. ולהקשיב לגוף... וגם להתמיד.... מי שסתם לוקח את התוכנית אימונים(ואת את התזונה) ושם אותה על המקרר לא עוזר לו בכלום.. הוא צריך להתמיד... אך בנוגע למשקל וזה.. לי למשל.. הייתה בעיה של משקל.. אך זאת בגלל שאני צומח.. אך זה היה ממש לא בהגזמה... אולי חצי קילו יותר... chty.