שאלה בקשר לדיאטת חלבונים

[Mrs killer]

שאלה בקשר לדיאטת חלבונים

האם בנאדם שעשה דיאטת חלבונים הפסיק ועבר לדיאטה אחרת שבה מותר לאכול פחמימות יעלה במשקל?גם אם זו עדיין דיאטה למרות שזו דיאטה עם פחמימות?

 

[Mrs killer]

אני מתכוונת לדיאטת אטקינסון

 

[ranzz]

זה לא נקרא אטקינס?

וההגיון הפשוט אומר שכן. הגוף, שיחסרו לו הסוכרים מהפחמימות, ימהר לאחסן אותן כרקמות שומן. אבל זה רק מהגיון פשוט ולא כתוצרה ממחקר או תחקיר.. כמובן שאם מבצעים את המעבר בהדרגה עם העלאת כמות הפחמימות אז אפשר למתן את התוצאה הזו... כמובן שצריך גם לציין שדיאטת אטקינס נחשבת גרועה, לא בריאה, וממש לא מומלצת. תפריט מאוזן של פחמימות / חלבונים / שומנים ע"י תזונאי יכול להוות בסיס הרבה יותר טוב לדיאטה.

 

[רון ו]

דיאטה פופולארית במערב

הגוף לא יאחסן סוכרים כרקמת שומן ללא עודף קלורי. תיתכן עליה קלה של נוזלים במעבר חזרה לפחמימות. הדיאטה לא בריאה למי שיש בעיות בכליות ועיקר ההצלחה אכן לטווח קצר.

 

[Mrs killer]

אז רגע

אתה אומר שבנאדם שעובר מהדיאטה הזו לדיאטה עם פחמימות כן יעלה במשקל? ומה זאת אומרת עליה קלה של נוזלים? סליחה על הבורות......

 

[רון ו]

לא מעבר למה שנכתב

מאגרי הגליקוגן בכבד ובשריר סופחים מים על כל פחמימה שהם אוגרים לכן במעבר לפחמימה תהיה עליה של 1-2 ק"ג ואולי יותר במבנה גוף גדול. תהליך הפוך גורם לירידה המהירה במשקל למתחילים עם אטקינס. במעבר לדיאטה עם פחמימה באיזון קלורי שלילי, המאגרים יוותרו ריקים יחסית ולא תגרם צבירת שומן. בעידן החיפוש ברשת אין בורות. הבעיה שכל אחד עלול למצוא חיזוק למה שהוא מחפש... יש תומכים ומתנגדים לדיאטה הנ"ל ואף אחד מאיתנו לא מייצג ממוצע סטטיסטי. מוסכם שלטווח ארוך אין לה יתרון בירידה במשקל.

 

[Mrs killer]

ומה זאת אומרת איזון קלורי שלילי?

 

[רון ו]

לאכול פחות מהאנרגיה שהגוף יוצר

 

[Mrs killer]

תוכל לתת לי דוגמאות?

אני ממש מצטערת שאני מנדנדת לך ככה פשוט אני ממש צריכה לדעת תודה!

 

[Mrs killer]

כן זה אטקינס חח התבלבלתי

ותודה על המידע