שאלה בקשר לחדר כושר
אני רוצה להוריד בערך 15-20 ק"ג. אני עושה הליכות בחוץ כל יום עד שעה הבעיה שלי מתרכזת בעיקר בבטן... היתה תקופה שהייתי נוסעת על אופני כושר כל יום כ-20 דקות והולכת בחוץ שעה והצלחתי לרדת יפה. שמעתי שנסיעה באופניים גורמת לבעיות ברכיים, ואני לא יודעת אם זה מומלץ במיוחד שלא מזמן התחילו לי כאבי ברכיים. השאלה שלי היא כזאת.. האם כדאי בכלל ללכת לחדר כושר, בכל זאת אני לא כוסית שרוצה לעצב אני רק בהתחלת הדרך...האם כדאי ללכת לשם רק בשביל אופני כושר? כפיפות בטן והליכות אני יכולה לעשות לבד. וגם אין לי בגדי ספורט מיוחדים, מה צריך בעצם ללבוש שם? ובגדול אני מתביישת מאוד להיות במקום שמוקף אנשים שרואים אותי.. יש למישהו עצה? תודה!
אני רוצה להוריד בערך 15-20 ק"ג. אני עושה הליכות בחוץ כל יום עד שעה הבעיה שלי מתרכזת בעיקר בבטן... היתה תקופה שהייתי נוסעת על אופני כושר כל יום כ-20 דקות והולכת בחוץ שעה והצלחתי לרדת יפה. שמעתי שנסיעה באופניים גורמת לבעיות ברכיים, ואני לא יודעת אם זה מומלץ במיוחד שלא מזמן התחילו לי כאבי ברכיים. השאלה שלי היא כזאת.. האם כדאי בכלל ללכת לחדר כושר, בכל זאת אני לא כוסית שרוצה לעצב אני רק בהתחלת הדרך...האם כדאי ללכת לשם רק בשביל אופני כושר? כפיפות בטן והליכות אני יכולה לעשות לבד. וגם אין לי בגדי ספורט מיוחדים, מה צריך בעצם ללבוש שם? ובגדול אני מתביישת מאוד להיות במקום שמוקף אנשים שרואים אותי.. יש למישהו עצה? תודה!
