שאלה בקשר לרכיבות בוקר

tal bandel

New member
שאלה בקשר לרכיבות בוקר

היום רכבנו אני וחברי 49 קילומטר של עליות מטורפות... אחרי כל העליות חזרנטו הכל בירידה!!!! הרוח ממש הקפיאה לי את הידיים הפכו להיות קרח!!! גם הידיים וגם הרגלים... שמעתי פה משו על ספריי נגד קור! אני לא יודע אם זה טוב... מישו ניסה ויכול לתת לי המלצה? וגם מה המחיר של כזה דבר? איפה אפשר להשיג? והאם יש לזה תופעות לוואי? תודה... עם למישו יש עוד רעיון נגד הקור אשמח לשמוע.
 

gatto

New member
יותר חשוב ממה לעשות נגד הקור

הוא מה לעשות אחריו.... עם הקור אפשר להתמודד, אבל תוצאות הלוואי שלו לא נעימות. אחרי הרכיבה חשוב לחמם את כל הגוף היטב. הדבר ימנע גם כאבי שרירים וגם מחלות שונות עקב הקור. אני זוכר שבתקופת אימוני הריצה האינטסיבים שלי היינו בסוף כל אימון בתקופת החורף מעמיסים על עצמנו מעילים, צעיפים, כובעים ומה לא רק כדי להתחמם
היו ימים... תהיה בריא רועי
 
למעלה