שאלה בקשר לתרגילים באימון..
לפי התכונית שלי אני עובד: אימון 1- חזה+ יד אחורית אימון 2- כתפיים יד קדמית אימון 3- גב (רק פעם אחת בשבוע את האימון הזה..) וכן, כבר אמרתי, אני מזניח את הפלג גוף התחתון, מצטער אני יודע שאני חוטא. שאלתי היא מה עדיף לי- אימון חזה ויד אחורית או חזה ויד קדמית??? ההנחה שלי בשיטת העבודה שלי עכשיו היא שממילא העבודה ברוב תרגילי החזה היא גם על היד האחורית, ועל כן אני יכול לתת לשריר יותר מנוחה אם אשלב את החזה והיד אחורית באותו אימון. מה אתם אומרים??
לפי התכונית שלי אני עובד: אימון 1- חזה+ יד אחורית אימון 2- כתפיים יד קדמית אימון 3- גב (רק פעם אחת בשבוע את האימון הזה..) וכן, כבר אמרתי, אני מזניח את הפלג גוף התחתון, מצטער אני יודע שאני חוטא. שאלתי היא מה עדיף לי- אימון חזה ויד אחורית או חזה ויד קדמית??? ההנחה שלי בשיטת העבודה שלי עכשיו היא שממילא העבודה ברוב תרגילי החזה היא גם על היד האחורית, ועל כן אני יכול לתת לשריר יותר מנוחה אם אשלב את החזה והיד אחורית באותו אימון. מה אתם אומרים??
