שאלה בקשר ל B12

[ShimiHi]

שאלה בקשר ל B12

שלום, שאלה בקשר ל B12, אני זוכר ששמעתי פעם שאם אוכלים פחות מזון עם B12, לוקח זמן עד שהמצב "מתעדכן" בדם וכנ"ל לצד השני (ענין של חודשים?, שנים?), האם זה נכון גם לגבי המוגלובין והאם כמות של 14.6 בשבילי (גבר בן 28, 1.90 76 ק"ג)? תודה מראש.

 

[ShimiHi]

תיקון

תיקון לגבי השאלה האחרונה, האם הכמות הזו ממש נמוכה בשבילי?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה

שאלתך לא ממש מנוסחת ברור אך אם הבנתי נכון: 1. לויטמין B12 מאגרים בגוף ולכן לא מייד כשאולים מעט או לא אוכלים רמותיו בדם יורדות וכן לעיתים זה יכול לקחת שנים, תלוי.... 2. ההמוגלובין לא ממש נמוך אבל גם לא גבוה...צמחוני???

 

[ShimiHi]

../images/Emo26.gif

תודה על התשובה, אני לא מצחוני אבל לא אכלן בשר גדול, אין לי בעיה להעביר את היום עם ארוחות קלות, האם כדאי לפצות על כך עי לאכול יותר בשר או קיטניות (לB12) מצטער אם בלבלתי בשאלה הקודמת, פשוט אני בעצמי לא סגור לגמרי על הנושא.