שאלה דחופה למולי
שלום, הנני מתאמנת בקביעות בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע. אימון שלי כולל שעה ורבע אנארובי ועוד כ-40 דקות אירובי. האימונים שלי הם מאוד קשים ולאחרונה אני מרגישה תשישות וחוסר כוח ומוטיבציה לבצע את התרגילים. הספורט הפך לחלק קבוע משגרת חיי ואולם במצב זה איני יודעת כיצד לנהוג ומה לעשות עלמנת שלא להרגיש כלכך רע (עייפות בלתי נסבלת וחוסר אנרגייה טוטאלי). אשמח אם תייעץ לי בנושא. תודה.
שלום, הנני מתאמנת בקביעות בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע. אימון שלי כולל שעה ורבע אנארובי ועוד כ-40 דקות אירובי. האימונים שלי הם מאוד קשים ולאחרונה אני מרגישה תשישות וחוסר כוח ומוטיבציה לבצע את התרגילים. הספורט הפך לחלק קבוע משגרת חיי ואולם במצב זה איני יודעת כיצד לנהוג ומה לעשות עלמנת שלא להרגיש כלכך רע (עייפות בלתי נסבלת וחוסר אנרגייה טוטאלי). אשמח אם תייעץ לי בנושא. תודה.