9 ק"ג אחרי שבועיים וחצי זה מדהים!!
מתי בחיים מישהו יורד 9 ק"ג בשבועיים וחצי?אין דברים כאלה!
הירידה שלך נורמלית. הגוף שלך אחרי טראומה רצינית, השינוי במבנה מערכת העיכול ובחילוף החומרים הוא קיצוני, ומדי פעם הגוף צריך "לקחת אויר", ואז הירידה עוצרת וממשיכה שוב אחרי כמה ימים. זה קורה כמעט לכולם בשבועות הראשונים, וסביר שיקרה גם בהמשך.
רצוי מאוד לא להשקל כל יום. שקילה כל יום גם מלחיצה שלא לצורך, וגם לא נותנת תוצאות אמינות בגלל שהתנודות במשקל מיום ליום יכולות להיות משמעותיות . כדאי להשקל ביום ובשעה קבועה. אני נשקל כל שבוע, ביום שישי בשבע וחצי בבוקר, ויש שיאמרו שגם זה יותר מדי. כשנשקלים יום יום לפעמים נדמה שעלינו קילו פה, ירדנו שם, והכל בגלל נוזלים, פעילות גופנית, ולא בגלל הטרנד המתמשך שהוא הירידה במשקל שלנו. נכון שלפעמים קשה להתאפק ונשקלים גם בימים אחרים, אבל גם אז חשוב מאוד לזכור שמדובר בשקילה לא מדוייקת שאומרת יותר על מצב הגוף כרגע מאשר על ההישג שלנו בירידה במשקל.