שאלה דחופה!

[BrUcE LeE unit101xll]

שאלה דחופה!

לעשות אימון קרב מגע לאחר אימון גמישות(/יוגה) יהרוס את מה שהאימון נתן? לא יקרה שום דבר? מעדיף לקבל תשובה מבעלי ניסיון בנושא! בתודה ברוס הגדול מכולם

 

[anatina]

זה לא יכול להזיק לדעתי

היוגה יכולה להכין את הגוף לאימון. מה שכן, מומלץ לעשות במקרה הזה יוגה רכה ולא אינטנסיבית מדי- שלא תצא מותש מכל העניין.

 

[BrUcE LeE unit101xll]

הקטע הוא ש:

היוגה יותר חשובה לי מהכל! השאלה היא האם לוותר על הקרב מגע ואז התוצאות מהיוגה יהיו יותר טובות?

 

[anatina]

האם הם חייבים להיות בצמוד אחד לשני?

איזה סוג של יוגה אתה עושה? לדעתי (ויש שיחלקו עלי) אין צורך להפסיק פעילות גופנית אחרת למען היגה, אלא אם כן אתה חש צורך בכך.

 

[יין ויאנג]

תגובה

התשובה לזה היא פשוטה מאוד. יוגה היא משהו שאתה עושה בזרימה טבעית ולא מכריח את עצמך. ז"א שברגע שאתה מרגיש שאתה עושה משהו ביוגה "בכוח" ז"א שאתה עושה משהו לא נכון. לכן אם אתה כשעה לפני היוגה ואתה מרגיש צורך לעשות יוגה אז תעשה יוגה, אם לא אל תעשה ותראה איפה סך הכל יותר טוב לך. אף פעם אל תכריח את עצמך לעשות יוגה ולדעתי גם לא ספורט אחר, רק משהו שאתה נהנה ממנו.

 

[arditisidi]

זה לא ש"יקרה משהו"...

זה לא ש"יקרה משהו", אבל קרב מגע, או כל פעילות פיזית אינטנסיבית שבאה מיד אחרי היוגה קצת תהרוס את המצב הגופני והנפשי שהגעת אליו בסוף השיעור. למה הם אחד אחרי השני באותו יום? גם להעמיס יותר מידי על הגוף זה לא טוב...