שאלה הנובעת מבדיקות הדם שלי....

[The Ancient Mariner]

שאלה הנובעת מבדיקות הדם שלי....

איך אפשר להשיג כולסטרול ממוצרים שאינם מהחי??? הבדיקות דם האחרונות שלי הראו מחסור פיצפון בכולסטרול (מינימום 140 יש לי 139), עכשיו מכיוון שברור לי שמדדים אלו הם לאוכלי בשר ולא לטבעוניים רציתי לדעת אם מישהו יודע כמה כולסטרול אדם צריך בשביל שהגוף ימשיך לתפקד כראוי (לייצר את ההורמונים ושאר הדברים שלהם הגוף צריך כולסטרול). אז לסיכום שתי שאלות: מהי כמות הכולסטרול המינימאלית הרצויה? איזה מאכלים, אשר אינם מהחי, מכילים כולסטרול?

 

[lifegirl]

לא תשובה מקצועית, אבל...

לפי מה שידוע לי (פתחתי אנציקלוופדיה, וגם שם טוענים את אותו הדבר...)- התא מייצר את כל כמות הכולסטרול שהוא צריך. ככה, בעצם, שאני לא חושבת שיש לך בעייה... (עובדה היא שמעולם לא שמעת על מישהו שמתנזר ממאכלים מסויימים/אוכל מאכלים אחרים- מכיוון שיש לו חוסר בכולסטרול... או- לפחות- אני לא שמעתי). ובכך אופן- תפנה לדיאטנית. היא תוכל להסביר לך כמה כולסטרול בדיוק אתה צריך. למיטב ידיעתי, אין דרכים להשיג כולסטרול ממזון צמחי. אבל- מצביעים על עישון ועל אי-פעילות גופנית כעל גורמים לעליית הכולסטרול... (והנה השגתי לך פטור משיעורי ספורט... LOL)

 

[MLLM]

חיחי... עוד תהרגי אותו...

תעשה ספורט אחי חשוב ביותר