שאלה וסחטיין על הפורום!!!!

[Vitamin Chick]

שאלה וסחטיין על הפורום!!!!

בטח תצליחו לאללה... אוקיי השאלה שלי - אני רקדנית. המון אומרים לי שחשוב לי מאוד לאכול נכון כעדי לספק לגוף שלי את הכוח שהוא צריך בלע בלע. השאלה היא מה זה נקרא לאכול נכון? מהי תזונה נכונה בעצם (לרקדנים וספורטאים?)

 

[רוני ברוך דיאטנית]

לרקדנית

לאכול נכון- הכוונה להיות מוזן מתפריט המכיל את כל אבות המזון בצורה מאוזנת כולל ויטמינים ומינרלים. כמובן בהתחשה שאת רקדנית יש לתת את הדעת לכך שההוצאה האנרגטית שלך גבוהה יותר . יש מורך בצריכת סידן מספקת (שמירה על השלד...) זאת כמובן תשובה מאד כוללנית. ע"מ לתת תשובה מפורטת יש להכיר את אורח חייך וכו' באופן שיאפשר להמליץ לך על תפריט שיענה על צרכייך. אנא פני לאיש מקצוע.