שאלה חשובה ודי דחופה

[nadav 1234]

שאלה חשובה ודי דחופה

אני בן 14 ואני רוצה להתחיל להיתאמן במכון כושר משקולות האם זה באמת פוגע בגביהה אם מתחילים להתאמן בגיל הזה?

 

[חן M]

../images/Emo9.gifשלום לך נדב

משקולות אינן פוגעות בגדילה אך.. אתה חייב להתאמן עם מדריך מוסמך בחדר כושר ולהיצמד לתכנית ולא להרים משקלים מעבר למה שרשמו לך ולהישמע להוראות הבטיחות השונות...ולהתעדכן בתכנית מידי חודש/חודשיים... טיפ מניסיון: אל תנסה לנסות להתחרות עם בני גילך כי ההתקדמות של כל אחד היא אינדבדואלית.. מה שבטוח הוא שמי שמתמיד לאורך זמן הוא זה שישיג את התוצאות הטובות לאורך השנים... המון בהצלחה

 

[nadav 1234]

תודה רבה!