זן ופסיכותרפיה
לפני מספר שנים התפרסם ספר בשם זן ופסיכותרפיה שהיווה סיכום מחקר של כ- 30 שנה של פרופסור לפסיכותרפיה בשם היראי. (הספר התפרסם גם בעברית) המחקר בחן את שינוי גלי המוח בזמן מדיטציה, הבדלים בין מדיטציה לשינה ועירות, הבדל מיוגה ועוד בדיקות קלאסיות. בנוסף, בחן את האפקטים המרפאים שיש למדיטציה בהקשר עם הפרעות נפשיות ומחלות נפש. הבדיקות מלמדות על אפקטים מדהימים!! שיש למדיטצית הזן. ההתענינות במחקר עוררה גלים בכל רחבי העולם ופסיכיאטרים ומטפלים רבים מתייחסים היום למדיטציות ככלי רב ערך במסגרת טיפולםי נפשיים. ככל כלי רב עצמה - גם מדיטציות יכולות להיות מנוצלות לרעה. למעשה השאלה מה זאת מדיטציה אמיתית היא שאלה שרבות התשובות לה. האם דימיון מודרך זו מדיטציה? האם היפנוזה זו מדיטציה? האם שימוש בתפילות שונות זו מדיטציה? וכו´ וכו´..לכן חשוב מאוד לבחור במורה מוכר/ת, לברר לגבי התלמידים וההשפעה עליהם ועוד בדיקות בכדי להימנע משרלטנים, נזקים נפשיים וכד´. אציין, שבאותו ספר מעניק פרופ´ היראי תשובה מחקרית ברורה להבדל בין מדיטציות הזן למניפולציות שונות הידועות בשמן העממי כמדיטציות, ואכן מדיטציות הזן משתלבות היום בהצלחה בתחומי בריאות, בריאות הנפש, מחקר, ספורט ואקדמיה שונים ברחבי העולם. איתך בדרך יובל
