שאלה חשובה מאוד

[11111מ]

שאלה חשובה מאוד

אני עושה יוגהכבר כמה חודשים לבד והתברר לי שעד עכשיו לא נשמתי נכון. (שאפתי דרך האף ונשפתי דרך הפה ) אמרו לי שזה לא נכון וצריך לעשות הפוך לשאוף דרך הפה ולנשוף דרך האף . האם זה נכון? אני הרגשתי ממש טוב עם הנשימה הקודמת מה לעשות ?

 

[סטיוויה]

ללכת ללמוד אצל מורה.בהצלחה.

 

[11111מ]

לא מבין את התשובה?

לדעתי התשובה אינה רצינית ואם זה פורום שמכבד את עצמו אבקש לקבל תשובהיותר עינינית.

 

[סטיוויה]

תשובה רצינית ועניינית

אי אפשר ללמוד יוגה מתוך ספר. והנה עובדה,חווית על בשרך את המחיר.נשימה לא נכונה משמעותה תרגול לא נכון.עד עכשיו לא תרגלת יוגה.גם העיצות שקיבלת אינן נכונות. ולכן המסקנה והתשובה לשאלתך "מה לעשות" היא "ללכת ללמוד יוגה ממורה שיודע מה הוא עושה ומה הוא מייעץ לך". יש המון מורים טובים בארץ. אז שוב,בהצלחה

 

[דארמה יוגה]

יוגה לומדים אצל מורה

במקרה הזה זו טעות שלא גרמה לך נזק, אבל אפשר גם לגרום נזקים אורטופדיים ואחרים בתרגול לבד ללא מורה מוסמך שיכול להדריך ולכוון אותך. תרגול בבית לבד זה נחמד כתוספת, לא כתחליף.