שאלה חשובה

[George G]

שאלה חשובה ../images/Emo70.gif

אם אני אעסוק באירובי (למשל הליכה מהירה) ואשרוף שומן - אך אהיה במאזן קלורי נייטרלי (על אף האירובי), האם אני עדיין אוריד אחוזי שומן ואשמור על המשקל הנוכחי שלי? אני לא רוצה לרדת במשקל! האם אפשר, תוך שהייה במאזן קלורי נייטרלי ועבודה אירובית, לשרוף שומן וגם לשמור על המשקל הנוכחי? תודה

 

[אלפקה פקה]

אם אתה במאזן קלורי נייטרלי,

לא אמורה להיות ירידה בשומן.

 

[George G]

א. תודה. ב. אני בת. וג. ומה אם אני

אהיה במאזןקלורי שלילי אבל קטן (של למשל 200 קלוריות) אז אני כן אוריד בשומן? תודה

 

[Pommi]

לא הבנתי מה הבעיה שלך באיבוד משקל

למה את כל כך נעולה על להוריד שומן אבל לא לרדת במשקל? זה שני דברים שבאים ביחד, קצת הגיון, אם תהיי במאזן שלילי, את תירדי בשומן, וכן, זה ייגרור ירידה במשקל.

 

[George G]

בפורום תזונה ודיאטה הדיאטנית עצמה

אמרה שדווקא אני כן יכולה לשמור על המשקל ולרדת באחוזי השומן!!! עכשיו שאלת המיליון דולר היא : מי צודק?

 

[m0sh3]

היא ספקה הסבר הגיוני?

כי לי אישית לא ברור איך מורידים שומן ונשארים על אותו משקל [אלא אם כן עולים במסת שריר בו זמנית באותו קצב].

 

[George G]

הגיוני או לא אתה תחליט... הסבר יש -

"כל עוד המאזן הינו 0 (נייטאלי) תהיה שמירה על המשקל אם כי בהחלט יתכן שינוי בהרכב הגוף וירידה באחוזי שומן." זה ההסבר שלה...

 

[m0sh3]

זה לא הסבר,

היא פשוט אומרת שאפשר. לא , זה לא הגיוני בעיניי. אני לא דיאטן ולא מתיימר להיות כזה , אבל קשה לי עם הקביעה שלה.

 

[George G]

חחח... אני אדרוש ממנה הסבר ביולוגי

לתופעה!!! P:

 

[אלי ו.]

עם כל הכבוד לתזונאית שם

הייתי מעדיף תשובה מדיאטנית ספורט. המציאות היא שמצב כזה אפשרי רק אצל מתאמנים מתחילים או מתאמנים לאחר הפסקה ארוכה. אצל מתאמנים מנוסים עליה במסת שריר בו זמנית עם ירידה בשומן בצורה משמעותית היא כמעט בלתי קיימת.