שאלה לגבי הליכות אני רוצה להתחיל הליכה,אני לא בכושר בכלל אז חשבתי במקום ללכת מהר שעה ללכת שעה וחצי הליכה בקצב לא איטי מידי ולא מהיר ,האם זה אפקטבי ושורף קלוריות?
