זה קל לומר, אבל בתכל'ס זה בעייתי
כי בגלל שאני בחדר כושר אני צריך לצרוך בסביבות ה150 גרם חלבון. שזה הרבה. בשביל המספרים. בטונה אחת יש בסביבות ה30 גרם חלבון. (משתנה עם החברות), אז חוץ מהטונות אני גם אוכל ביצים וגבינה וחזה עוף. הבעיתיות מתחילה, שהרי ביצים זה גם לא טוב לאכול הרבה, ויותר מדי מוצרי חלב בסוף יעשו רע בבטן... במקרה כזה מומלץ אולי פשוט יותר להשתמש באבקת חלבון כתחליף לחלבון מהמזון בארוחה או שתיים ביום?
