שאלה לגבי כמויות המוצקים

[פ ס י פ ל ו ר ה 1]

שאלה לגבי כמויות המוצקים

מה כמות הפרי שיכולה להחליף בקבוק בשעות הבוקר המוקדמות? עד עכשיו הבת שלי בת השישה חודשים ושבוע (שוקלת קצת פחות משבע קילו) אוכלת מטרנה 5 פעמים ביום: 150 בבוקר, שלוש ארוחות של 180 וארוחה של 210 עם כף דייסת שיבולת שועל בערב. כבר כמה שבועות שהיא טועמת מוצקים ובינתיים יש הצלחה עם אבוקדו, בטטה, בננה ותפוח-עגס. חשבתי להגדיל לה את כמות המטרנה בבוקר ובצהריים ולתת ארוחת פירות שלמה, אבל אני לא יודעת מה נחשבת הכמות שיכולה להחליף בקבוק. האם חצי בננה או חצי תפוח זה ארוחה? כמה מ"ל רסק יכול להחליף ארוחה? האם עדיף לתת פירות או ירקות כארוחה או שזה מסביע באותה מידע? תודה

 

[מיכל מור דיאטנית]

שלום לפסיפלורה1

אתחיל בשאלה: מדוע את מעונינת להחליף דווקא את הבקבוק של שעות הבוקר המוקדמות? בדרך כלל הפירות מחליפים את הבקבוק השני ב 10 בערך והירקות והעוף בהמשך מחליפים את בקבוק הצהריים. בנוגע לשאלותייך: רצוי להתחיל במתן ירקות כיוון שהם פחות מושכים כיוון שאינם מתוקים. מתחילים בקטן,פה ביס,שם כפית רסק ובהמשך עם התקבלות המזון ממשיכים והמוצק הופך לארוחה. אין צורך להגדיל את הכמות בשאר הארוחות.אך עד שהמוצקים אינם הופכים לארוחה,משלימים את הארוחה הזו בבקבוק. אני אינני אוהבת להאכיל בכמויות מוכתבתות מראש. לא כל ארוחה ולא כל יום רוצים לאכול אותה כמות. כמו שהבנתי ממך, היתי מתחילה עם חצי בננה או אגס לדוגמא ורואה איך הכמות מתקבלת. בעתיד יש להוסיף כיוון שחצי בננה אינה מספקת את אותה כמות קלוריות חלבון ושאר ויטמינים ומינרלים שמספק בקבוק תמ"ל או חלב אם. מקוה שעשיתי קצת סדר בבלאגן. מוזמנת לשאול עוד

 

[pazzel285]

שאלה על מוצקים למיכל

רציתי לשאול לגבי הקפאת האוכל המוצק, עדיין לא התחלתי לתת לבתי בת חמישה חודשים אבל תוכניות כבר יש

רציתי לדעת האם ניתן לאדות ירקות ולאחר הריסוק שלהם לחלק למנות ולהקפיא? ברור שרצוי טרי...אבל כאשר עושים שני גזרים זה כבר יכול להספיק לכמה מנות בעיקר כשמדובר בטעימות של ההתחלה. תודה על התשובה

 

[מיכל מור דיאטנית]

שלום לpazzel285

אתחיל ואומר שתחילת המוצקים מומלצת בגיל חצי שנה. במידה ומתחילים מוקדם מדי יש סכנה לרגישויות למזון ובעיות עיכול בעתיד. אישית, מעולם לא הקפאתי. אכן קורץ ונראה הכי הגיוני בעולם אבל לדעתי לא מספיק טוב. לזרוק חצי גזר לכלי עם מים (בתור התחלה) זה ממש כלום עבודה. ממש כמו להכין ביצה קשה. חשוב לדעת שערכם של הפירות והירקות יורד לאחר שהם נחשפים לאויר ונחתכים בסכינים. הסכין פוצע את התאים של הפרי או הירק והאוויר מחמצן את הויטמינים. לכן עדיף כמה שפחות לחתוך ולאכול סלט כמה שיותר. הרי גם הבישול הורס חלק מהויטמינים אז למה גם להקפיא? לפיצים כאלו..לפחות שיקבלו מעט ויטמינים, הרי בסוף רובינו מקפיאים מזון.. שוב זו דעתי האישית. בתאבון ובהצלחה

 

[פ ס י פ ל ו ר ה 1]

קודם כל תודה על התשובות

כשאני מדברת על שעות בוקר המוקדמות אני מדברת על שעה 9 בערך כיוון שהיא כמה בחמש בבוקר ואוכלת את בקבוק הבוקר שלה. אנחנו כבר כמה שבועות עם הטעימות. נסינו קודם כל ירקות בטטה, דלעת, קישוא, גזר ואבוקדו ושבוע שעבר ניסינו בננה, תפטח ואגס. האמת שכמעט הכל התקבל די בברכה(חוץ מקישואים) והיא אכלה עד עכשיו בערך 10-15 כפיות קטנות מהכל. אבל למשל ערך קלורי של אבוקדו שונה מערך הקלורי של תפוח, בדיוק בגלל זה אני מתלבטת כמה לתת כארוחה מכל פרי/ירק. האם אחרי הארוחה של חצי בננה לתת את אותו הבקבוק שהייתי נותנת קודם או להקטין את כמות התמ"ל? שאלה נוספת: היא לא מוכנה לשתות מים לא מבקבוק (שונה מבקבוק התמ"ל, אבל עם אותה פתמה) ולא מכוס פטנט, אלא רק מכפית. האם להתעקש על בקבוק/כוס או שעדיף בינתיים לתת בכפית כדי שתתרגל לטעם של המים?

 

[מיכל מור דיאטנית]

שוב שלום לפסיפלורה1

אכן ערכם התזונתי של מזונות שונים זה מזה. בהתחלה כשהכמות אינה גדולה אלא יותר בגדר טעימות, היתי ממליצה להמשיך ולהציע את אותה הכמות ולראות כמה מזון היא צורכת. בהמשך תדעי יותר אם להכין פחות או כמות זהה ובהמשך אף תוכלי להוריד ארוחת בקבוק.(ואחריה עוד ועוד..) ברגע שנחשפה כבר לירקות ופירות רבים, ניתן להכין לה ממש מרק אמיתי עם הירקות להם נחשפה ולטחון וכך היא תאכל גם קישוא וגם בטטה וכו'. גם בבוקר ניתן לצרף את הפירות יחד ולראות איך מקבלת. בנוגע למים, אפשר לתת בכפית אך לדעתי זה עלול ליצור בעתיד תלות. חשוב שתהיה לה גישה לבקבוק או לכוס שלה והיא תוכל לשתות מבלי להזדקק לכפית. נסי לגוון בכוסות והבקבוקים. יש את בקבוקי מי עדן לקטנטנים,כוסות רבות (אפילו רגילות) ובקבוקים שונים. בהצלחה

 

[שופי 27]

המלצה לפירות

בתי בת 6.5 חודשים. התחלנו מוצקים לפני כשבועיים ובינתיים נהנית מאד מתפו"א, גזר, בטטה, דלעת, קישוא, תפוח עץ, בננה ואגס. כרשימה זה אכן נראה מגוון אך למעשה הטעם די דומה מאחר ובמקרים רבים מס' ירקות/ פירות מעורבבים ביחד. אילו פירות/ ירקות נוספים ניתן להציע לה? הבנתי שפירות הדר אינם מומלצים בשלב זה, האם זה נכון?