תשובה כללית
מזונות על הם סוג של מזונות עם הרבה מאד נוטריאנטים מרוכזים כמו למשל מזון מלכות, אצות מסויימות, זרעים וגרעינים
הם עוזרים כאשר יש לך חוסר בתזונה של אחד המרכיבים שלהם - ואז החברה שלך שכנראה היתה לה תזונה לא ממש טובה ראתה מיד שיפור.
אפשר לשלב אותם בתזונה אבל בכמות קטנה
יחד עם זה צריך לזכור שיש פה הרבה מאד אספקטים מסחריים , ולא כל דבר שמתוייג כ"מזון על" מכיל משהו יותר מאשר שקית גרעינים שתקני בחנות התבלינים בעשירית מחיר
ההמלצה שלי היא לעשות אבחון תזונתי אישי - לבדוק את התזונה שלך ואת המצב הבריאותי ואז לאבחן אם יש צורך לשנות את התזונה ו/או להוסיף תוספים מסויימים
יש לנקוט בזהירות כאשר מדובר בתוספים מלאכותיים, ואפשר להיות יותר רגועים כשמדובר במשהו שהוא ממש מזון
 
 
