פסטה בדיאטה
אפשר לאכול בדיאטה כל דבר, כל עוד אוכלים מהכל ובמידה. דיאטה זה הרי בסה"כ משחק של הוצאת והכנסת קלוריות. ירידה חלה כאשר ההוצאה הקלורית גדולה מההכנסה. פחמימות, ובהן פסטה, חיוניות לתפקודו התקין של המוח. אני ממליצה לקנות פסטה מחיטה מלאה, כיוון שהערך התזונתי שלהן הרבה יותר גבוה, הן מתפרקות יותר לאט בדם ומשביעות יותר לאורך זמן. לגבי הקלוריות, אני באמת לא יודעת את הכמות המדוייקת.
