טשטושה
חליטה של קמומיל תהייה מצויינת - לא תמיד מספיק חזקה. אכן תערובת של צמחים בטינקטורה תוכל לסייע , כשמדברים על Withania, חשוב לציין את החלק לשימוש. בשורש משתמשים בלקיחה פנימית ואילו העלים רעילים ומשמשים בשימוש חיצוני בלבד. בנוסף, וויטניה נכנסת תחת הכותרת של צמחים אדפטוגנים ואולי תתאים לטיפול לטווח יותר ארוך אבל לא לפורמולה שאמורה להשפיע באופן נקודתי. ולריאנה איטליאנה... צמח מקסים (ומסריח...) חשוב לזכור שלולריאנה 2 קצוות, מצד אחד מרגיעה ומצד שני מעוררת. לכן חשוב לערוך תישאול מקיף גם אם מדובר רק בבעיות שינה... הגורמים יכולים להיות שונים ומגוונים, ה"טיפוס" (יני/יאנגי), מצב נפשי, סטרס, מצב משפחתי ועוד ועוד.. לכן השיקול אף פעם לא יהיה רק "איזה צמח מרגיע ועוזר לבעיות שינה" אלא "מי האדם שעומד מולנו, ולמה הוא לא נרדם".
שבוע טוב, הילה
