שאלה לגבי שחייה
שלום, אני בן 37 גובה 1.80 מטר ושוקל כ-100 ק"ג, אני מתמיד בשחייה כבר קצת יותר משנה (לפני זה לא הייתי פעיל כלל). משך האימון הוא שעה (+ 1-3 דקות אם לדייק...) ובזמן הזה אני שוחה 100 ברכות של 25 מטר (2.5 ק"מ) כאשר אני שוחה 10 חתירה ו-10 גב לסירוגין. האם האימון הזה טוב לסיבולת לב-ריאה? להרזייה? האם זו צורה טובה של אימון בכלל? ושאלה כללית, אני רואה ששחייה מוזכרת פה מעט מאוד ובעיתונים הייתי אומר שבכלל לא (עוסקים בריצה, הליכה, אופניים, חדרי כושר, פילאטיס וכו'), מדוע? זה הרי ספורט מצויין. תודה רבה גיא
שלום, אני בן 37 גובה 1.80 מטר ושוקל כ-100 ק"ג, אני מתמיד בשחייה כבר קצת יותר משנה (לפני זה לא הייתי פעיל כלל). משך האימון הוא שעה (+ 1-3 דקות אם לדייק...) ובזמן הזה אני שוחה 100 ברכות של 25 מטר (2.5 ק"מ) כאשר אני שוחה 10 חתירה ו-10 גב לסירוגין. האם האימון הזה טוב לסיבולת לב-ריאה? להרזייה? האם זו צורה טובה של אימון בכלל? ושאלה כללית, אני רואה ששחייה מוזכרת פה מעט מאוד ובעיתונים הייתי אומר שבכלל לא (עוסקים בריצה, הליכה, אופניים, חדרי כושר, פילאטיס וכו'), מדוע? זה הרי ספורט מצויין. תודה רבה גיא
