freedom200
New member
שאלה לגבי תפריט יומי
שלום אני בת 24. משקלי תקין,אך אני מעוניינת להוריד עוד כמה קילוגרמים. אני אוכלת אוכל בריא, אני לא יודעת ממה אני יכולה לקצץ, בארוחת ערב אני אוכלת בין היתר 2 פרוסות של לחם קל, האם זה יהיה נבון מצידי אם אני אוכל רק פרוסה אחת או שזה רק יגרום לי לרעב ? בארוחת צהריים אני אוכלת מנת פחמימות אז לפי דעתי זה לא יהיה נורא אם אני אוכל רק פרוסה אחת אשמח לשמוע את דעתך. בימים בהם אני לומדת אני לוקחת איתי ללימודים 2 סנדויצ'ים, וכשאני מגיעה בערב אז אני בעצם אוכלת את ארוחת הצהריים, האם זה בסדר אם בימים אלו אני לא אוכל מנת פחמימות בארוחה ? מאחר וכבר אכלתי שני סנדויצ'ים או שפשוט אוכל כמות דיי קטנה. מחכה לתשובה. תודה
שלום אני בת 24. משקלי תקין,אך אני מעוניינת להוריד עוד כמה קילוגרמים. אני אוכלת אוכל בריא, אני לא יודעת ממה אני יכולה לקצץ, בארוחת ערב אני אוכלת בין היתר 2 פרוסות של לחם קל, האם זה יהיה נבון מצידי אם אני אוכל רק פרוסה אחת או שזה רק יגרום לי לרעב ? בארוחת צהריים אני אוכלת מנת פחמימות אז לפי דעתי זה לא יהיה נורא אם אני אוכל רק פרוסה אחת אשמח לשמוע את דעתך. בימים בהם אני לומדת אני לוקחת איתי ללימודים 2 סנדויצ'ים, וכשאני מגיעה בערב אז אני בעצם אוכלת את ארוחת הצהריים, האם זה בסדר אם בימים אלו אני לא אוכל מנת פחמימות בארוחה ? מאחר וכבר אכלתי שני סנדויצ'ים או שפשוט אוכל כמות דיי קטנה. מחכה לתשובה. תודה