שמעתי הרבה גירסאות למשקאות איזוטוניים "תוצר בית" , האחרונה הייתה להוסיף רבע כפית מלח לכל ליטר , נראה לי קצת לא הגיוני (מעט מדי). יש לכן הצעות? וגם , חוץ ממלח , מה עוד אמורים להוסיף ובאיזה כמויות? תודה מראש, אינסה
אני הכי בעד שבעולם לגבי דברים טבעיים ובייחוד מים. העניין הוא שאחרי מאמץ שנמשך מספר שעות הגוף מאבד המון מלחים ואם לא תחזיר אותם לא יהיה טוב. אני אישית מאמינה שבזמן אימון ארוך צריך לשתות גם מים וגם משקאות איזוטוניים. בחיי היום יום אני שותה מים. ושוב פעם, אין במשאות איזוטוניים שום "חומרים" זה בסה"כ כמות מאוד קטנה של מלחים (ריכוז כמו בגוף) וסוכר לאנרגיה.
