שאלה לדיאטנית

[בולית קטנה 17]

שאלה לדיאטנית

טוב אני עושה דיאטה עכשיו והולך לי נחמד למרות שממש ממש אני נתקעתי... כבר איזה 3 שבועות, השאלה שלי האם 500 קלוריות שהם בעצם של רוטב לייט לסלט וגבינה חצי אחוז שומן יוגורט דיאט וכאלה... הן כמו 500 קלוריות של אורז פסטה תפוחי אדמה בורקס וכאלה דברים ז"א למרות שהמאכלים משתייכים לקבוצות שונות אבל יש להן אותו קלוריות זה אומר שהם משמינים באותה מידה או שאולי נגיד 500 קלוריות מפסטה בשמנת אורז צ'יפס יותר משמינות מיוגורט ומה שציינתי מקודם..? תודה מראש =) הילה

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה

הקלוריות שיגרמו לנו להשמנה הן סה"כ הקלוריות ה"עודפות" שאנו צורכים מעבר למה שאנו זקוקים כך שמה שמעניין אןתנו זה סה"כ הקלוריות ליום, וברע שאנו בעודף קלורי לא משנה מאיזה מזון- נשמין.

 

[בולית קטנה 17]

שאלה נוספת אלייך תודה רבה מראש =)

אז בעצם סלט עם ירקות ורטבי לייט בתור ארוחת צהרייםשמגייע ל500 קלוריות כמעט יגרום אותו קצב הרזיה כמו נגיד עוף ואורז ששווים ל 500 קלוריות?? אז המ הקטע בכלל של דיאטת נטולת פחמימות אם כל העניין האו בקלוריות כפי שאמרת? ואבא שלי אמר לי לא לאכול הרבה כי חבר שלו עשה דיאטת כרוב וירד פלאים תסבירי לי בבקשה את כל הקטע תודה =)

 

[דובונת אכפת לי]

שאלה באותו הקשר..

2000 קלוריות מירקות בלבד יובילו אותי להשמנה במידה והגוף שלי צריך רק 1500 ?

 

[אלי ו.]

כן, אבל

נסי לאכול 2000 קלוריות מירקות... זה כמעט 5 ק"ג גזר או 13 ק"ג מלפפונים.