שאלה למבינים בלבד
מהדיון הקודם שלי פה הבנתי שעדיף למתאמן הטבעי יותר תדירות פחות נפח ושאימון שבועי זה רק למקצוענים
עכשיו השאלה שלי כזו אני מאמן גם אנשים שמשתמשים בחומרים בדרך כלל עושה להם אימון לכל שריר פעם ב 5 ימים ולחלק מהם פעם ב 7 ימים
עכשיו יש טעם לעשות להם אימון פעם בשבוע לשריר?
אם כן או לא אם אפשר הסבר?
כי הבנתי שגם ככה הסינטזת חלבון אצליהם מוגברת אז לא חייב לגרות את השריר בתדירות גבוה
וגם מכיוון ש 80 אחוז מהאלופים עובדים ככה
מה אתם חושבים?
מהדיון הקודם שלי פה הבנתי שעדיף למתאמן הטבעי יותר תדירות פחות נפח ושאימון שבועי זה רק למקצוענים
עכשיו השאלה שלי כזו אני מאמן גם אנשים שמשתמשים בחומרים בדרך כלל עושה להם אימון לכל שריר פעם ב 5 ימים ולחלק מהם פעם ב 7 ימים
עכשיו יש טעם לעשות להם אימון פעם בשבוע לשריר?
אם כן או לא אם אפשר הסבר?
כי הבנתי שגם ככה הסינטזת חלבון אצליהם מוגברת אז לא חייב לגרות את השריר בתדירות גבוה
וגם מכיוון ש 80 אחוז מהאלופים עובדים ככה
מה אתם חושבים?