M ו ש ל מ ת
New member
שאלה למבינים
שלום אני בת 14 וחצי .. אני רוצה לדעת כמה קלוריות בבמוצע אני צריכה לאכול .. ואני יודעת שאני צריכה לאכול הכול כאילו קצת מפחממות קצת מזה וקצת מזה כלומר את כול אבות המזון במיוחד שאני בגיל ההתבגרות. אני שוקלת 58 פעם הייתי שוקלת הרבה יותר אני רוצה להוריד תעיגולים בצדדים בעיקרון הבטן שלי כבר לא שמנה..(הייתי כיתה ו מידה 42 עכשיו אני כיתה ט' מידה 36 \38) אני עושה ספורט באופן קבוע האם הספורט והתזונה הנכונה יורידו את זה במהירות ? והאם אני צריכה לדעתכם קבוצה של שומרי משקל או משהו בסיגנון ? נ.ב - שאני הולכת לקופת חולים לא ממליצים לי על זה , וילשה בגילי צריכה לשקול משהו כמו 55.
שלום אני בת 14 וחצי .. אני רוצה לדעת כמה קלוריות בבמוצע אני צריכה לאכול .. ואני יודעת שאני צריכה לאכול הכול כאילו קצת מפחממות קצת מזה וקצת מזה כלומר את כול אבות המזון במיוחד שאני בגיל ההתבגרות. אני שוקלת 58 פעם הייתי שוקלת הרבה יותר אני רוצה להוריד תעיגולים בצדדים בעיקרון הבטן שלי כבר לא שמנה..(הייתי כיתה ו מידה 42 עכשיו אני כיתה ט' מידה 36 \38) אני עושה ספורט באופן קבוע האם הספורט והתזונה הנכונה יורידו את זה במהירות ? והאם אני צריכה לדעתכם קבוצה של שומרי משקל או משהו בסיגנון ? נ.ב - שאני הולכת לקופת חולים לא ממליצים לי על זה , וילשה בגילי צריכה לשקול משהו כמו 55.